八一八我的減肥瘦身歷程

偶是個寶媽,目前有倆個孩子了,跟大部分人一樣都是產後肥胖,加上吃貨特性..又不想運動.....SO...一直在減肥這條路上奔跑;

我身高160公分,生孩子前57KG,生完倆孩子,斷奶後73KG,嘗試過N種方法,包括:埋線,中藥調理,減肥花茶,市面上販售的什麼減脂膠囊,叫啥太脂妃的??還有切油的(也是一種膠囊,油便...受不了.....),也去一般藥局配過據說是純中藥製成的減肥藥丸,還有還有那個沛麗婷,也試過貼減肥足膜,吃代餐....總之是各種各樣的方法都試過,體重也反反復復,曾一度減到65KG,停藥就反彈了......說實話,錢花了不少,減肥還沒有成功,有點自暴自棄,這種感覺特別難熬,我不知道其他人是不是跟我一樣的想法,尤其是當聽到老公說,你這麼胖,帶出去會讓我很沒有面子....心裡拔涼拔涼的.....就這樣,我衣櫃裡幾乎兩年沒增加過衣服,也不愛拍照(拍出來連自己都不忍直視,乾脆不拍了...)

有一次忍不住跟我媽媽還有姐姐抱怨,她們告訴我,鄰居家的姐妹們,堂嫂們都瘦下來了,她們無一例外都是產後肥胖,而且每個都瘦了十幾公斤,我媽跟我姐就說讓我試試,我一聽恨不得立馬飛回去大陸(偶是陸籍配偶).....兩個月後我回到娘家,立馬就訂了一個療程,回到台灣後又感冒,反反復復大概2個月才好,感冒好了之後開始用這個瘦瘦包,外敷的(我已經不敢嘗試吃的..感覺太傷身),到現在大概1個多月了吧,目前瘦了7KG,這個瘦瘦包是早晚外敷,早上敷包前半個小時可以一次性喝500CC的溫水.飯前飯後一個小時不能喝水,其他時間每個小時可以喝150CC的水,而且只能小口小口的喝,不能一口喝完,吃的飯菜定量(半碗飯半碗菜),吃完就不要再加了,下午3-4點的是水果時間,水果只能吃蘋果或者半顆火龍果,一顆奇異果,晚上7點後不能喝水,不能喝咖啡,茶之類的(水不能喝太多是因為怕代謝掉藥效,畢竟這個是外敷的),我跟其他人比較起來,效果不是那麼明顯,因為我并不是完全按照要求來做.....

我的早餐:大概150CC優酪乳(原味的,無糖的我實在下不了口...),2顆水煮蛋,或者1顆水煮蛋,一片吐司(上面涂奶油),有時候忍不住想要喝咖啡,早上就一杯拿鐵,1-2顆水煮蛋;

午餐:定量的半碗飯+半碗菜+水果,因為我有飯後水果的習慣,所以我都把下午3-4點的水果時間放在午晚餐飯後了

晚餐:定量的半碗飯+半碗菜+水果

我的效果不那麼明顯的原因是因為我有時候忍不住喝咖啡啊,蘋果西打,可樂之類的,然後水果,我也是偷偷吃西瓜......

最後的最後,說明一下,為了這次的減肥,我是真的有比較拼,不管多累,每天晚上都會來一段鄭多燕的減肥操,我都挑1-3部,時間大概40-45分鐘,大出汗..感覺確實有差很多.