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Aurora13

2018-08-06 19:28:31

到底如何能好好"排毒"?@@

含蓄問排毒...

其實,我是有排便的困擾啦><

我的飲食習慣算不錯的了...

蔬菜/飲水量/運動,我也都有足量...

可是就不容易排便....

有時候脹到腸子痛,不得不吃酵素解決@@

真的好困擾,看中醫也沒改善太多...

請問大家還有什麼好妙招嗎?@@

翻糖fun

2018-08-06 22:16:45

固定每天早上一杯溫開水
喝完過半小時再吃早餐
晚上睡前也一小杯溫開水
可以試試看吃奇亞籽或是檸檬水
滿有感覺的

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