肩膀痠痛怎麼辦.....QQ

肩膀 脖子痠痛+1

可以找時間去按摩店按摩，讓身體放鬆一下

我不是很喜歡別人碰我的身體,所以就直接買輝葉的4D溫熱揉槌按摩墊,

可以從一樓輕鬆搬到四樓,按摩起來還蠻舒服的,操作也簡單

買按摩椅

我是貼磁力貼啦

還有做運動&洗熱水澡

因為沒錢買按摩椅XDD

所以只好這樣嚕

一直頻繁去按摩店好燒錢喔

這款貼布很好用

貼完隔天起床痠痛程度真的會降低很多

http://m80318486.pixnet.net/blog/post/15780415-%E7%97%A0%E7%97%9B%E6%99%82%E7%9A%84%E5%A5%BD%E5%A4%A5%E4%BC%B4%E2%94%80%E6%AD%A3%E5%85%89%E4%B8%80%E6%A2%9D%E6%A0%B9%E8%90%AC%E7%AD%8B%E6%8B%94%E8%88%92%E9%81%A9%E8%B2%BC%E5%B8%83

輝葉的按摩墊還不錯欸 

之前有去試用過　

可以依照身形調整滾輪的位置,讓按摩的效果更好

操作也不難

我外婆三不五時就會自己開來坐

除了花錢請人按摩、或是買按摩工具，伸展運動也能幫助緩解喔！

其實也可以考慮像OSIM背背樂這種肩背的按摩器材，他抓捏的感覺很像人手，力道很夠加上滾輪按的也很深入，酸痛點都～

我也是因為久坐腰酸背痛

按摩當下可以舒緩,但沒什麼改善

個人覺得游泳效果很明顯,有常在游的那段時間都沒有痠痛問題

最近沒去游,痠痛又回來了,難在堅持...

我都去躺岩盤浴效果還不錯喔

sherrychch 之話: 

其實也可以考慮像OSIM背背樂這種肩背的按摩器材，他抓捏的感覺很像人手，力道很夠加上滾輪按的也很深入，酸痛點都～

酸痛點都有按到，應該蠻適合你的！

可以試看看吃B群

我阿姨是在幼稚園當廚房阿姨的

也是很容易肩頸痠痛

他說吃B群滿有效的

不過要高單位的

像合利他命、B立威之類的