水水們會刻意控制體重嗎?

我真的是飲食+運動, 沒別的, 運動會讓身體肌肉比較緊實, 但真的要瘦不能光運動而已, 飲食超級重要, 因為只要少吃就有效, 或是吃對東西, 運動只是搭配, 因為光運動, 飲食沒控制也是沒效的

飲食+運動+1

尤其是晚上吃一點就好，也有搭配看中醫吃中藥，

希望可以降體脂和血脂，恢復瘦瘦的身材!!

會啊，我已經把飲料戒了，改喝蜂蜜水
這款在特價，可參考看看https://bit.ly/2KzCs56 

新體素還蠻推的，之前家人吃也說吃完比較有飽足感
這樣吃飯的時候就不會過量，而且代謝也會變好，可以試試

飲食搭配運動~

運動還可以讓自己比較不容易生病

要吃原型食物阿，做好熱量控制外也要控制營養成分

我是每週至少運動三天喔，有氧跟重訓都要有

吃那些營養品也只是做補充不要當成主力

新體素還不錯啊，裡面含綠咖啡豆可以增加代謝
加上成分都蠻天然的，看朋友吃到現在體重都維持得不錯 

蠻推薦多喝水看看~

夏天因為熱很容易想喝含糖飲料，我最近因為常喝含糖飲料胖了很多

可以多喝水取代飲料，不但不會胖，而且也會對皮膚也很好！

會欸！我是用少量多餐來克制，或者偶爾去游泳～

多運動，另外你說的新體素也可以搭配著吃，聽說控制食慾很有效，這樣你正餐就不會吃過量！

建議不要吃油炸的，吃了熱量真的太高
平常搭配你說的新體素吃就還不錯啊，新陳代謝會比較好
也不用刻意控制，就正常吃喝就可以~ 

少動多吃沒關係~

但吃什麼很重要!

吃天然食物,多喝水,睡得好...

我覺得就能維持基本體態喔!