夏日養生食材

夏日養生食材可以有以下建議：

1、龜苓膏：熱量低可助降火氣、助消化，適合燥熱體質與濕熱地區
2、茶飲：菊花、黨蔘、甘草、決明子、黃耆等，都有助於緩解體內熱氣，且多喝水有助於血液循環
3、蓮子冬瓜粥：蓮子清心、降熱消火，冬瓜清熱解暑，最重要的事都是當季食物，有助於身體的健康。