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夏日養生食材

夏日養生食材可以有以下建議:

1、龜苓膏:熱量低可助降火氣、助消化,適合燥熱體質與濕熱地區
2、茶飲:菊花、黨蔘、甘草、決明子、黃耆等,都有助於緩解體內熱氣,且多喝水有助於血液循環
3、蓮子冬瓜粥:蓮子清心、降熱消火,冬瓜清熱解暑,最重要的事都是當季食物,有助於身體的健康。

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