用什麼方法瘦腰呢

上有氧課程,我都去世界健身房上課

跟老師的口令旁邊還有其他同學一起喊口號

還不錯玩，而且會一直流汗

我現在吃晴林孫辣木葉片來減肥了， 一開始滿擔心會有效嗎?  看了大家正反兩極的評論， 但我自己使用後，一開始的確瘦不多， 而且是吃了3個禮拜只瘦1公斤， 於是我調整了自己的飲食， 水也一定要喝超過2500CC， 改變作法後瘦很快3個月瘦10KG， 原來大吃大喝吃什麼減肥產品都不會有效， 就算增加代謝， 自己又多吃了更多熱量，永遠減的比不上多的， 瘦下來後我沒復胖， 飲食喝水真的很重要， 偶爾大吃過後我還是會用晴林孫，排出過多的廢物油脂。

可以試看看打消脂針唷，我也是覺得腰部超難瘦的，後來去了靚世紀醫美診所打了消脂針現在腰圍少了一小圈，蠻推薦的唷

真的腰部很難瘦，後來我去了靚世紀診所打了消脂針，腰圍小了一小圈，可以試看看唷。

腰部真的蠻難瘦的，後來我去了靚世紀診所打了消脂針，腰圍有小了一圈，蠻推薦的唷

腰部真的是很容易長肉的地方，尤其上班族久坐的話，脂肪都會往核心堆積，屁股跟腰會先變大

除非去做美容微整，不然「不可能局部瘦身」喔！

要減脂就是要靠「有氧運動」，至於會是哪裡先瘦就因人而異了！

再來就是要用「飲食控制」了，晚餐少吃澱粉類、不吃宵夜等等的...

還有一個方式是鍛鍊腰部，讓腰部的肌肉變發達，這樣配合飲食跟減脂有機會讓腰的線條更清楚

但還是要強調一次，脂肪是脂肪、肌肉是肌肉，就算練腰並不代表能因此「減掉腰部脂肪」

加油！我也在努力消腰肉中！！

我腰也很粗，超級羨慕腰很細的人

之前去極緻諮詢威塑抽脂看案例覺得很心動

不知道老公願不願意讓我去就是

局部瘦~可以抽脂XD

我的大屁股就是去極緻做威塑瘦的

屁股超難瘦~不像樓主是想瘦腰