減肥一定要運動嗎

我覺得減肥藥傷身~或許有短暫效果

但通常容易複胖  而且無法間斷要一直吃下去

不如考慮改變飲食習慣

再搭配一些簡單的運動

持之以恆應該會有效果的~加油^^

覺得還是要搭配會比較好~~

就簡單的運動，但要持續

可以試試被動式運動，我朋友去上那個瘦超多，而且她說很輕鬆

不管怎樣飲食非常重要!運動是可以增加身體的機能,但也要搭配飲食才能瘦得快

除了運動 控制飲食也是很重要的唷!

我是還有搭配減肥療程，也成功瘦下來了~~

版大可以參考看看>>http://t.cn/RmV6CgF 

飲食和運動同等重要

如果不是靠運動減肥，就不是很健康。

若要健康地減肥

運動跟飲食要雙管齊下

要靠藥物或手術,雖然時間快速

但很容易復胖,且對身體也會有很大影響

所以還是少吃多運動最好了

真心建議你要運動，還有必定要控制吃進去的熱量

以前賣減肥食品總是遇到很多不運動又想天天吃大餐的人來問吃我們的產品瘦多少

會不會傷身

拜託妳是花多少時間胖起來的瘦也不可能立刻瘦下去啊=  =

吃了立刻瘦就是有藥性

食品沒藥性但不怎麼會瘦就是吃平安

你說那為什麼一堆女生吃了會瘦願意當廣告

拜託那些人不是下線就是有收稿費啊...

即使如此還是很多人抱著「搞不好我會瘦的心態」去吃

結果當然是GG了只是賣產品的人都不會說的啦

附帶ㄧ提雖然現在已經離開不賣了，但就我所知自己在賣的人都是運動又忌口瘦的

只是對外宣稱是吃產品瘦的喔你沒看見他們在用力忍耐

然後我自己賣產品是從沒吃過

認真分享給你，如果你還是要吃就

算了就去吃吧浪費錢之後就會懂的

真的想要減肥的話光靠運動是不夠的，要跟飲食一起雙管齊下才有效果！而且我覺得飲食才是最重要的

自己的經驗是早餐會來一杯防彈咖啡取代早餐店，飽足感很夠能撐到中午！！！

午餐的話前一晚會燙好雞胸肉、蔬菜和水煮蛋，配上糙米飯當便當～

晚上的話通常會外食，上班一整天累了懶得煮，這時候就儘量吃清爽不油膩的東西，每天換食物也不會膩

中間如果餓的話可以吃水果！長期下來健康又能減重～～～給妳參考一下
 
 真的要長期跟體重抗戰啦，一定要堅持下去～

運動當然會有差 我那個時候有吃沛麗婷搭配

這個是專門用在減重的合法減肥藥

就是可以讓人減得沒有那麼痛苦

搭配運動 就會比較容易有成果這樣

不一定，有錢的話可以考慮去醫美抽脂。

不然一般要瘦的不二法門就是少吃多動呀！而且是運動瘦下來的比較健康。