吃很少，卻瘦不下來！！

是不是吃得太少了，吃低於妳的基礎的代謝了？？如果吃的太少的話好想也瘦不下來，而且好像會越減越胖~跟我之前一模一樣！！！

如果你想再瘦的話可以去看看中醫的減重門診阿，我自己的經驗是不只是體重喔~我覺得連身形都差了很多!!而且我之前也是都不吃澱粉，就是飯阿麵阿那些的，就是很不健康的那種節食法，後來那邊的小姐才跟我說我這樣是不對的，都讓代謝變差了，而且變得更容易胖>”””<
後來在那邊調一陣子之後我比較知道外食怎麼選，自己煮的時候可以煮甚麼吃比較好，我在那邊除了吃藥還有加上埋線，成效還不錯我很滿意，才不到三個月尾大約瘦6.7公斤，說真的我自己都覺得差很多，衣服都變鬆了!!現在是希望拚到50公斤，我就可以穿回生產前的褲子了~蠻推薦你去參考試試看的~聽說他們很多地方都有開，可以上網查查竹*堂中醫~這是我自己的經驗啦只是推薦給妳去參考看看哈哈~加油囉 女人總是跟體重奮鬥一輩子!!加油!!!

就吃進去的熱量低於你的基礎代謝了阿...

再加上沒運動，肌肉量低，這樣當然瘦不下來

只靠飲食瘦身，會讓你的肌肉比例越來越低

這樣會讓你的身體代謝越來越慢...畢竟肌肉是對抗脂肪最好的戰士

所以飲食控制以外，還是要有氧運動再配合種重量訓練喔

另外，建議早餐歸早餐，午餐歸午餐，不要當作一餐吃

還有......蛋餅其實很油的XDDDD

不過其實你的身高體重算標準了

但是..還是建議量一下體脂肪喔......不要只追求體重機上的數字

吃太少不會瘦喔

要吃到基礎代謝

加上運動更快

減重營養管理說 吃對東西才會瘦，
反而對的東西要吃飽，才不會讓身體進入冬眠狀況
你可以喝 閃show（瘦）酶控要素組合
成分很健康，熱量低
身體好吸收唷!

還是要增加運動代謝才會提高，我就就是去做easy so被動運動瘦的

我以前一周運動三到四天，除了有氧運動，適時的動量訓練，飲食基本上餐餐水煮，半年才瘦3kg，體脂肪從30%僅下降3%，讓我十分沮喪。自從搭配閃show（瘦）酶控要素組合後，三個月讓我瘦了7kg，體脂肪來到23%，川字肌線條也越來越明顯了唷!!超級推薦的~目前我設定體脂肪朝19%努力邁進中。夏天就可以展現我努力的成果了^^

我的大肚子真的很悲慘，同事看到我經常節食，還曾經工作暈倒，沒人相信一個胖子會血糖低昏倒，挨餓也不會是瘦。好險朋友推薦的晴林孫辣木葉片瘦身產品，我沒有運動，就讓我的肚子瘦了一大圈，版主若還是一直都瘦不下來~~可以試試吃這個看看，沒有副作用，是健康的食品。目前吃了以後平均一個月瘦2~3kg，現在已不再用節食的方式減重，瘦得很健康又勻稱。

我以前一周運動三到四天，除了有氧運動，適時的動量訓練，
飲食基本上餐餐水煮，半年才瘦3kg，體脂肪從30%僅下降3%，讓我十分沮喪。
自從搭配閃show（瘦）酶控要素組合後，初期幫我排掉宿便，小腹消掉很多唷!
 
我整個人的體機能變好很多，
三個月讓我瘦了7kg，體脂肪也來到23%了，川字肌線條也越來越明顯了唷!!
我超級推薦閃show的~目前我設定體脂肪朝19%努力邁進中.....
夏天就可以展現我努力的成果了^^

我每天至少跑十圈操場，至少要達到40分鐘以上，
持續一個月，每次跑步都超煎熬。
甜食油炸食物全都戒掉，我真的很努力，
但脾氣卻越來越暴躁，真是辛苦身邊友人同事包容我，減重成果緩慢到我要瘋了，
後來有一次參加國中同學會，
看到老同學生產後的身材迅速恢復，她既然還比生產前瘦唷@
於是讓忍不住問他，一開始他還不大願意說，僅說是做瑜珈，
我知道她生之前就一直有在做瑜珈，
後來她說其實有吃瘦身產品，推薦我試試<閃show（瘦）酶控要素>，
我就當下立馬上網搜尋，發現評價還不錯，因此抱著死馬當活馬醫的心態，
我現在瘦得很均勻，連難瘦的大腿還有肚子，都瘦得很纖細與平坦喔!

吃很少其實要瘦下來也容易復胖....
目前我是有持續運動維持，所以沒有復胖的狀況，你可以試試看唷!
但只要飲食與作息有維持好，應該可以維持好一陣子~

我在懷這一胎時，孕期後期整個胃口超好，讓我很難控制食慾......
結果生了第3胎後我整整胖了15公斤，尤其是肚子那圈肥肉....讓我非常的困擾
老實說，忙著帶小孩根本沒有很多時間可以好好運動，
我想就先從飲食與代謝開始調整了，唉.......女人付出的代價可真大壓~
而且生完第三胎後我覺得比前面兩胎更難瘦下來了，
有天在家上網無意中看到「晴林孫辣木葉片」這款減肥產品，
評價都還不錯，我用了3盒，整個人就瘦了一大圈，
產後的大肚子都減下來了，最近才又續訂3盒，努力瘦回48公斤。

至於已經吃很少但也瘦不下來，我之前也有這樣的狀況，
但自從三餐準時吃，多吃一些維生素礦物質的食物，身體會比較沒有負擔時，就會有幫助了~

吃很少也瘦不下來...我也有過，但我比較貪吃 XD

因為我是不吃減肥藥的，怕傷身，所以得是【健康食品】我才會嘗試
我大約8個月前開始減肥的，目前瘦了將近20公斤

從70公斤瘦到現在50公斤

我是喝 閃show（瘦）酶控要素組合 + 有很認真運動 (這很關鍵)
+我也有跳鄭多燕 (因為下雨天無法出門時，我就在家裡跳鄭多燕)

這產品有幫助我控制了食慾，幫助排便，飽足感蠻不錯的。
若是一直很難瘦下來，可以試試吃這來輔助看看囉!!
我在食用的初期，前2-3個月時肚子的肉消蠻多的。

我也是減肥減到停經、落髮，減到醫生警告我了......XD我有沒有很不乖
因為我一天只吃一餐，餓就狂灌水。..這超容易復胖的
後來這一年我才正式結束不當這的減肥法，
現在改用【運動】+搭配「閃show（瘦）酶控要素組合」，
自從三餐正常均衡飲食，不僅月經正常，氣色也變好了，
頭髮感覺不再要禿頭了，體重依然輕盈。

想要瘦很多很快，就用一日５００大卡減肥法，

果真瘦了快十斤，瘦了之後恢復飲食，體重馬上回升，

餓很久才瘦十斤，多吃了一點就回來，不行不能胖回去，

還要５００大卡嗎？真的每天都餓得好難受，

有人推薦我用閃瘦，真的讓我正常吃不變胖。（但不是大吃大喝啦！）

基礎代謝的問題

你可以算一下妳吃東西的熱量

刻意吃少反而降低代謝

會讓你更瘦不下來喔

那是因為代謝變差，我之前和你一樣就算吃很少也是瘦不下來，就自己上網搜尋要如何瘦，看到很多人推薦台中醫美靚世X診所打消指針效果很好想說嘗試看看，就預約諮詢，我主要是要瘦肚子和大腿，醫生建議我至少打三次，期間我也搭配運動和大量喝水，果然經過幾個月的努力，我整個肚子瘦了一圈，體脂肪也降下來，褲子終於可以穿回S號了，推推