減肥怎麼減

最基本的少吃多運動

然後多喝水

千萬不要不吃東西減肥

否則新陳代謝會下降

更容易覆胖

沒有快速減肥的運動

只有持之以恆的運動

才能維持良好體態

加油!!

我覺得除了運動外 沒有第二條路了....
我自己是下定決心買了一台跑步機放家裡
我是買輝葉的小智跑步機 不會很大台 跑起來聲音也不會很大
每天逼自己跑個3km
而且在家跑也沒有理由偷懶了....

最健康的減肥方法當然是多運動,我自己本身也有在減肥,但因為能運動的時間較少,

所以我選擇吃中藥搭配埋線加上少量運動,採用比較溫和的方式來瘦身,利用中藥來提升代謝,

埋線能使脂肪較不易囤積,如果不排斥吃中藥埋線的話,建議你也能嘗試看看

診所在台中中友旁的鈺x中醫,有需要可以去看看!!!

推一樓說的,少吃多運動!
再加上我平時都有穿著的塑身衣
別以為塑身衣是只有媽媽才穿的
其實像我這種常加班,沒固定時間運動的OL也同樣需要
我希望一年四季天天穿得住
所以是訂做維娜斯的輕磅推推指
一穿上去感覺腰圍就至少少了3吋
連套裝都更容易塞進去了XD
會覺得像是有人在幫你推贅肉一樣
把身材塑型得很有曲線
而且只要上班的時候穿著
飲食上稍微注意,身材真的會變好!
很建議你試試