養出健康美肌

平常上班的時候

如果有泡咖啡  我會加入膠原蛋白粉在咖啡裡面

補充膠原蛋白

多喝水吃蔬菜水果，油炸重口味的不要常吃

不喝咖啡的話皮膚好像也會比較好

多吃水果唷~

我覺得那些成分還是從天然的食物攝取

比較不會吃保健食品

但身邊有些朋友會吃膠原蛋白

曾經一段時間都吃得很清淡

只吃水煮的食物，青菜、肉類等等

皮膚突然變很好

你可以試試看，但我之後就會超想吃重口味的東西

就多吃蔬菜水果，每天早上都會吃膠原蛋白粉，配早餐一起吃

我是多喝水多吃吃蔬果這樣~~然後保持愉快的心情還有早點睡覺也是很重要歐~~水水可以試試看