小腹太明顯，做運動瘦不下來怎麼辦？

上教練課程將腹部的肌肉練起來。有一點腹肌之後比較不會忽大忽小

中醫埋線看看~~聽說也蠻有效果的

我也是上班族...小腹微凸+1:(

個人覺得中午吃飯吃完也千萬不能馬上就坐下或睡覺

要走動!才不會日積月累一層肉...

但這也是治標不治本!

真的要快我有做過一個新的課程是隔空溶脂

但目前只做2次~還可以再繼續更好的狀態!

看你要不要穿塑身衣,我上班的時候還會穿塑身衣,不然上班族坐辦公室,長期下來屁股跟小腹都會變大,有塑身衣就不會走樣,也不容易嘴饞

我也是穿塑身衣在維持．．．．

醫美療程有些都貴桑桑還要擔心復胖

倒不如穿塑身衣配合運動可以長期瘦！！

而且到了一定年紀就算不吃也會胖

更別說有吃零食那些了XD

像我是穿蘿琳亞塑身衣

https://goo.gl/WFDQMN

提供你一個方向囉～～

整天坐在辦公室裡沒有運動， 脂肪都囤積在小腹，小腹真的非常的難瘦下來， 剛吃飽飯千萬別急著坐下來走走吧！

戒掉冰的食物是真的有點效果

可是還是會有厚厚脂肪甩不掉QQ

不要有傷口的話可以做雷刨子

就是雷射加體雕，這樣做完就還可以工作之類的

我是在中美診所問的

如果不靠手術的話

應該就只剩下運動一途了吧

仰臥起坐   可以鍛鍊腹部的肌肉

不然就是平板撐囉   全身肌肉都可以訓練到

瘦身的路很辛苦的，你可以看看這篇瘦身方法

我之前看了這篇瘦了15公斤

http://t.cn/R8nCkZZ

其實坐在辦公室 也不是最大的問題

我覺得年紀才是關鍵

只要是新陳代謝慢下來  就算是餓三天也不會瘦

我後有去三重張永昌醫師那邊中醫調理  調理代謝 很奇怪

第一周馬上輕3公斤

我覺得可能是水都些排掉了吧

我還是持續回診中  

希望可以瘦到小腹

聽說穴位埋線的成效不錯 可能在觀望看看吧

還是要注意飲食

平常油鹽鹹甜的東西少碰

我去WG運動都會帶水煮的

我朋友有推薦我 easy so運動法，我覺得蠻有效果的

我是在醫療院所的easy so 曲線管理中心上課，蠻符合你說的不開刀、不吃藥打針等非侵入式的被動式運動，兩週我肚子小3-5公分，你可以試試，

小腹真的好難瘦，想到就痛苦！

醫美的話，不做抽脂可以做體雕，可以去做維納斯電波，整線條都會比較順，而且不向抽脂完皮膚會鬆，不過醫生也有差，有些做不好真的蠻燙的，你可以去找朱家緯醫生做，我當初就是給他做的