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歐璐璐

2018-01-13 20:45:16

健康減肥方法

最近發現自己真的腫的可以...

自己是外食族已經想不到什麼方法可以減重

希望有貴人指點呀呀呀呀呀！

#直銷不要來我沒有能力買貴桑桑的產品

melodyped

2018-01-13 22:01:01

其實最簡單的就是大家都知道...飲食控制+運動<br /> 雖是簡單&nbsp; &nbsp;但卻難以持之以恆<br /> 所以我也是個減肥失敗者<br /> &nbsp;

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Brenda1207

2018-01-13 22:26:29

我也試過多種但最後還是運動+飲食調整最有效且可以維持最久還有喝水，大量喝水，但要記得不能一小時喝超過1000cc，因為會水中毒喔！就算瘦了，也不是不會胖，但有配合運動的瘦下，只要吃飯是正常而非暴飲暴食基本上不會再胖，還要維持規律運動，以防萬一吃個大餐熱量攝取過多（我覺得現在都是朋友邀約無法拒絕居多，所以大餐真的超難避免哈哈）

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