冬天一忍不住就吃胖了!!

吃火鍋不要喝湯→雖然這很難啦<br /> 吃飯前先喝一杯溫水，讓肚子有點飽足感<br /> 不要一直窩著，吃完飯不要馬上坐下<br /> 假日多出去運動<br /> 大概就是這樣吧

三次小火鍋還好吧？又不是那種大火鍋？？哈哈<br /> 冬天感覺會很常吃火鍋呀<br /> 但才一個禮拜小腹就跑出來有點誇張耶<br /> 確定不是剛吃飽嗎？

飯前可以些增加飽足感又沒熱量的東西<br /> 這樣吃高熱量的食物時很快就飽又能吃到大餐<br /> 我是聽朋友介紹HAC的高纖奶昔 真的有感！

謝謝水水～～<br /> 剛搜尋了一下是永信藥廠做的感覺蠻專業的！<br /> 但重點是好吃嗎？（很貪吃XD<br /> <a href="http://www.hacsquare.com/hac/prodlstc02.aspx?scat=09" target="_blank">http://www.hacsquare.com/hac/prodlstc02.aspx?scat=09</a>

吃大餐前先吃點東西墊墊胃這招很有用<br /> 每次被拉去聚餐不得不吃時都這樣做

<blockquote style="ber-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">Opaymedi 的話: <br /> <br /> 謝謝水水～～<br /> 剛搜尋了一下是永信藥廠做的感覺蠻專業的！<br /> 但重點是好吃嗎？（很貪吃XD<br /> <a href="http://www.hacsquare.com/hac/prodlstc02.aspx?scat=09" target="_blank">http://www.hacsquare.com/hac/prodlstc02.aspx?scat=09</a></blockquote> <br /> 真的蠻厲害的！我選香蕉口味還有加益生菌，用牛奶泡好喝：）<br />  

口合~<br /> 我想胖，都胖不起來吔<br /> 水水想瘦呀<br /> 控制飲食的熱量攝取<br /> 再加上運動，就會瘦了<br /> 加油唷～

最近天冷我也吃了好幾次火鍋<br /> 冬天真的會忍不住一直想吃火鍋<br /> 不過還是要多動一下才不會吃完大餐就一直後悔