減肥遇到瓶頸要怎麼辦?

這種事好像常常會發生阿<br /> 我覺得如果有在運動的話<br /> 可以考慮增加運動量喔!<br /> 感覺就是要動得夠多才有機會突破瓶頸<br /> 如果只靠飲食的話應該很難<br />  

要保持平常心持續得繼續做減肥的動作 雖然真的滿難做到的 因為努力了卻看不到效果  心情不好也會影響減肥喔~所以只能告訴自己平常心看待停滯期這件事~一起努力

可以先試試看增加運動的強度<br /> 讓自己再累一點，看有沒有效果<br />  <br /> 我當初是試了很多種方法，但是體重就是一直沒有再下去….<br /> 後來才聽朋友的建議去用埋線的方式來減肥<br /> 有成功突破停滯期喔<br /> 這是埋線的瘦身原理> <a href="https://goo.gl/eYHWsV">https://goo.gl/eYHWsV</a><br /> 你可以研究一下

我也是想到了可能再增加運動的強度<br /> 不過我自己是沒有試過<br /> 因為對我來說減肥的內容裡面<br /> 從來就沒有包含運動啊!!!因為我還滿討厭運動的<br /> 所以一直以來都是做飲食控制居多<br /> 去算每天吃的熱量是多少達到瘦身的效果<br /> 一開始其實瘦的速度還滿快的<br /> 但也是一樣過了一段時間會有個減緩期<br /> 後來自己又去買了減肥食品來吃<br /> 才順利地給他衝過去體重才又慢慢的有在往下減<br /> 但我必須說減肥食品不是不好而是真的要挑過<br /> 我自己吃的是第二代的GMP速速消<br /> 因為看了成分內容都是純天然的<br /> 知道吃這個是可以幫忙控制食慾跟增加飽足感<br /> 而且不會有心悸或者是腹瀉的副作用才敢買來吃阿<br /> 吃了有用之後也有分享給我其他姊妹去吃看看也都覺得有用<br /> 必須說當遇到瓶頸的時候真的要做些甚麼<br /> 才有辦法去突破，至於要做甚麼跟怎麼做就看人囉<br />  

如果有在運動就是讓運動強度在增強一點喔<br /> 像我是不太喜歡運動的人。也是在考慮去吃看看這種可以增加飽足感跟消化的減肥食品。也是個方法吧