如何讓大姨媽不要那麼痛?

我也覺得巧克力對我沒什麼用...哈哈<br /> 熱敷這招不錯用!但夏天熱敷實在是@@<br /> 在夏天我還是忍不住要喝冰的飲料...大家真的一點都不喝冰的嗎?<br /> 值得高興的是...冬天終於來了^____^

我是第一天會很痛的體質<br /> 我在生理期間都是喝溫黑糖水來舒緩<br /> 會買較純的黑糖粉回家泡<br /> 所以買黑糖粉時會特別看裡面的成份是否有過多的化學品<br />  

我個人是吃止痛加熱敷，就還蠻有效舒緩了

之前也曾經有好幾年痛得超嚴重，每次來都痛到完全不能動，還有幾次睡到半夜爬起來抱著馬桶吐……我覺得跟壓力有很大的關係，只不過當下自己真的不覺得是壓力造成的，只是現在事後回想起來那陣子是真的因為工作上的問題有點焦慮。<br /> 我試過很多方法，喝熱水，熱敷什麼的，但其實還是每來必痛必吐……<br /> 但睡覺的時候用熱水袋敷著有覺得比較好，我都會包著毛巾敷著一直到早上，中間輾轉睡睡醒醒才會好不容易睡著。原po平常吃東西我覺得可能也有影響，像那陣子我都沒什麼吃水果補充維生素，在想可能也和這個有關係。

<blockquote style="ber-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">玲玲來惹 的話: <br /> <br /> 之前也曾經有好幾年痛得超嚴重，每次來都痛到完全不能動，還有幾次睡到半夜爬起來抱著馬桶吐……我覺得跟壓力有很大的關係，只不過當下自己真的不覺得是壓力造成的，只是現在事後回想起來那陣子是真的因為工作上的問題有點焦慮。<br /> 我試過很多方法，喝熱水，熱敷什麼的，但其實還是每來必痛必吐……<br /> 但睡覺的時候用熱水袋敷著有覺得比較好，我都會包著毛巾敷著一直到早上，中間輾轉睡睡醒醒才會好不容易睡著。原po平常吃東西我覺得可能也有影響，像那陣子我都沒什麼吃水果補充維生素，在想可能也和這個有關係。</blockquote> 天!你的感覺好嚴重...忽然覺得自己的沒什麼了@@<br /> 你有看過醫生嗎? 會吐的狀況好痛苦...<br /> 我目前只有發生2次非常嚴重的狀況...<br /> 就頭暈到不行,呼吸不順+想吐(但沒吐出來),肚子更不用說了...<br /> 痛到一個爆炸...怎麼躺都不對,一直在床上滾來滾去@@<br />  

乖乖不要喝冰的 以溫或熱得為主<br /> 偏冷的食物也不要吃太多<br /> 我朋友跟我是有透過營養品調理<br /> 改善身體微循環MC比較不會痛<br /> 我自己本身不會經痛<br /> 可是改善手腳冰冷很多<br /> 分享給你囉<img alt="angel" height="50" src="https://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_18.gif" title="angel" width="50" />

妳自己煮黑糖薑茶，買生薑切片(多一點)後煮，水滾了再加黑糖.<br /> MC來的時候每天喝，要喝個3次經期後才會有效(就是不會痛)，<br /> 我同事也聽了我建議後喝，真的有效.<br /> 只是真的MC來之前不要吃冰冷的東西，然後螃蟹也是不要吃太多，<br /> 這都是太冷的東西.<br /> 版主妳試試

平常就要好好調養身體<br /> 不然痛起來真的要人命阿<br /> 所以結束後我都會喝一些補氣補血的<br /> 但是大部分都滿難喝的<br /> 終於讓我喝到一款酸甜酸甜滿好入口的<br /> 而且吸幾口就喝完了<br /> 比起以前都是一大杯的好多了<br /> <a href="http://m80318486.pixnet.net/blog/post/145827899-miss-seesaw%E6%9C%88%E6%9C%88%E7%A7%81%E8%AA%9E%E7%B2%BE%E8%8F%AF~%E5%A5%B3%E7%94%9F%E6%AF%8F%E5%80%8B%E6%9C%88%E9%83%BD%E8%A6%81%E5%B9%AB%E8%87%AA%E5%B7%B1" target="_blank"><span style="color:#0000FF;">http://m80318486.pixnet.net/blog/post/145827899-miss-seesaw%E6%9C%88%E6%9C%88%E7%A7%81%E8%AA%9E%E7%B2%BE%E8%8F%AF~%E5%A5%B3%E7%94%9F%E6%AF%8F%E5%80%8B%E6%9C%88%E9%83%BD%E8%A6%81%E5%B9%AB%E8%87%AA%E5%B7%B1</span></a>

我都不吃冰的，然後多喝紅豆湯或桂圓紅棗茶。

多喝點熱熱的東西~~

平常不喝冰的真的差很多...<br /> 有時候心理壓力也會影響...

<blockquote style="ber-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">LAN妹 的話: <br /> <br /> <span style="color: rgb(153, 153, 153); font-family: Georgia, Times, "Times New Roman", serif; font-style: italic;">天!你的感覺好嚴重...忽然覺得自己的沒什麼了@@</span><br /> 你有看過醫生嗎? 會吐的狀況好痛苦...<br /> 我目前只有發生2次非常嚴重的狀況...<br /> 就頭暈到不行,呼吸不順+想吐(但沒吐出來),肚子更不用說了...<br /> 痛到一個爆炸...怎麼躺都不對,一直在床上滾來滾去@@</blockquote> <br /> 呼吸不順和想吐的話其實你也蠻嚴重的耶(rofl)<br /> 除了可能是因為激素在分泌之外，之前有看過人家說可能是因為核心肌群沒力，所以月事來的時候你的子宮很容易運動過度抽筋造成經痛，我是不知道這個有沒有根據就是了XD。<br /> <br /> 沒去給醫生看過，想說可能自己調調看在說，至於大家說的平常不要吃冰什麼的，嗯，對我來說沒什麼用，自從每次來都痛到吐之後我就再也不吃冰了，手搖飲料也都喝去冰，但每次來還是一樣照吐不誤，哈哈。<br /> 我覺得如果是稍微有痛感的話，側躺成球狀就會舒服一點，但如果是已經劇痛到要吐要死了，我自己覺得就平躺著然後拿熱水袋放在腹部上加壓加溫會比較舒服，反正肚子太不乖我就會壓壓它^^雖然也不知道有沒有用。<br /> 最近我的狀況有稍微好一點，但如果遇到工作量大爆炸的月份就會超級死亡，之前上班到一半還差點被同事送急診因為太不舒服了……還是希望所有女孩兒都能健健康康的不要跟我一樣啊。

我覺得真的平常的照顧有差<br /> 我自己真的就很少喝冰的 然後那個來的時候也會多吃水果~喝黑糖水<br /> 覺得舒緩很多~