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小蓓*:)
小蓓*:)
2017-09-21 19:33:48

下班後運動

大家下班後真的會很有毅力出去運動嗎？
我每次下班後只想累癱在床上
因為最近身材走樣，所以真的有想說下班後要來好好的運動
但是真的是太沒意志力了:sob::sob::sob:
大家都是用什麼方法逼自己運動的呢？
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  • 陳寶螺
    陳寶螺
    2017-09-21 22:57:15
    不一定耶 要看看<br /> 有時候會去公園走走阿<br /> 或者是有體力的話會去跑跑步~~~<br /> 或者是快走
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  • 沈慧銘
    沈慧銘
    2017-09-21 23:10:54
    大致上還是會啦!!!!<br /> 不管怎樣 都會讓自己流流汗~~~<br /> 就算沒有運動的話!!
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  • 王妮妮
    王妮妮
    2017-09-22 08:22:56
    我也沒辦法自己運動 參加我家附近的有氧 一小時100元，很近才會常去 在老師帶動和大家一起跳的情況下，也不好意思不跳下去，跳完每次都揮汗 目前持續中 腰線都出來了很開心
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  • 小1
    小1
    2017-09-22 09:20:09
    我都走路上下班<br /> 單程大約2.2公里<br /> 還有一周兩次的游泳<br /> 一次也是都游約2公里的距離<br /> 運動完真的會神清氣爽減輕壓力<br /> 認真覺得現在的上班族應該都要有固定的運動習慣<br />  
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  • 嘉義瘦子
    嘉義瘦子
    2017-09-22 10:37:10
    懶惰真的是運動最大元兇<br /> 我覺得去附近走走也算是運動<br /> 不用說一定要做很激烈的運動才叫做運動
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  • C.W
    C.W
    2017-09-22 11:48:37
    這三天下班都騎youbike回家〈莫名的運動魂〉<br /> 時間大約都50分鐘左右吧，<br /> 但也才三天...就三天的短暫腳踏車運動...<br /> 我發現我長了8顆大紅腫痘痘<img alt="wink" height="37" src="https://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" />第四天....不騎了>"<<br /> 台北的空氣真的太髒了。<br />  
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  • lunasi
    lunasi
    2017-09-22 14:53:42
    我覺得要看有沒有那個決心<br /> 如果沒有決心就會一直替自己找藉口耶<br /> 然後拖著拖著最後就....忘了運動這件事了 哈哈<br />  
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  • WuElaine
    WuElaine
    2017-09-22 18:02:41
    我覺得養成習慣是最重要的，<br /> 然後最好融入到日常生活中，<br /> 例如：下班回家爬樓梯，或者倒垃圾後就去公園走走運動<br /> 都是比較簡單的，從簡單的開始就比較不會排斥跟懶
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  • weiwei1976
    weiwei1976
    2017-09-23 15:41:31
    <span style="color:#ff0099;">我也覺得要持續運動好難喔<br /> 有沒有什麼方便又可以運動到全身的好運動方法啊?</span><br /> <br />  
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  • Pink903
    Pink903
    2017-09-23 18:11:27
    有人陪的話會比較有動力去運動喔,可以拉朋友、同是或家人去附近的運動中心,一去之後發現其實運動中心超多人的,大家一起運動的感覺好壯觀~
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  • 永永魚
    永永魚
    2017-09-23 22:18:38
    會哦！會強迫自已要運動，<br />有時會去運動中心運動<br />沒空去運動中心的時候就在家附近健走<br />正在努力中!!!
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  • 9樓開始
    9樓開始
    2017-09-24 15:33:34
    找伴<br /> 運動要有伴唷!<br /> 我就是下班都跟同事約在World Gym運動<br /> 這樣互相督促也沒有理由偷懶XD
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  • 全新的兔子
    全新的兔子
    2017-09-25 10:09:51
    我會固定去運動中心上課！畢竟繳了費當然不希望浪費，所以會認真去運動~
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  • weiwei1976
    weiwei1976
    2017-09-27 03:04:50
    <span style="color:#ff3399;">有沒有簡單可以在家做的運動?</span><br />  
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  • 王妮妮
    王妮妮
    2017-09-27 08:09:53
    跳繩
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  • eva方
    eva方
    2017-09-27 08:55:00
    youtube 有很多有氧 瑜珈 可以邊看邊做<br />但我覺得在家會較懶<br />不如去家裡附近的運動中心報名上課<br />而且是甜甜價
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  • 臨加花緣
    臨加花緣
    2017-09-27 09:37:26
    也有想過要下班去跑步！但是回家吃完晚餐之後就八九點，總覺得得要先消化一下，但休息休息就該洗洗睡了……但一下班什麼也沒吃就去跑步就覺得好辛苦啊，現在頂多就是洗澡前稍微舉個啞鈴踩踩腳踏車了。
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  • 包子麵條
    包子麵條
    2017-09-27 10:21:46
    下班後持續運動 要有伴<br /> 比較能維持<br /> 一個人很容易怠惰<br /> 我都找同事去跳有氧跟瑜珈
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  • 貝詩詩
    貝詩詩
    2017-09-27 11:47:36
    我真的是懶到不行耶～～<br /> 而且我真覺得一定要有人推我拉我去我才會認真<br /> 自己一個人不太敢去健身房或跳有氧<br />  
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  • Ting-Yu Chen
    Ting-Yu Chen
    2017-09-28 00:01:38
    我156公分，體重從46胖到53，吃的很爽 奶也變大 褲子重買大號一點的 喜歡穿裙子 或一件式....有天，大嗓門同事說：某某某你好胖 根本像生完2個孩子的！噢不！生完也沒有你這麼胖！（我還沒30歲）見我一次數落我一次...然後我下定決心瘦身！開始 沒有飲料日子 晚餐無澱粉 ，ㄧ週三次運動 一次30分鐘 看youtube 跳潘若迪和tabata,約半年變回46kg!加油！
    0
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