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*海芋

2017-08-26 11:20:35

瘦身也可以滿足的吃

飲食控制對瘦身者來說是必要的，請問水水們要如何瘦身又可以滿足的吃？

smellfan

2017-08-26 15:48:35

配合運動就可以囉！！

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甜芯芯

2017-08-26 16:16:41

我也想知道耶<br />最近也在減肥我是都吃少一點<br />吃菜吃魚飯麵不吃 <br>

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LadyChang

2017-08-26 16:57:21

我自己是勤勞上WG運動(重訓與有氧搭配)<br />然後多補充蛋白質，尤其是晚上不要碰澱粉<br />其他都可以滿足地吃~<br />其實只要肌肉量夠怎麼吃都不太容易胖的!

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QW312

2017-09-23 00:14:16

運動最有效～～～！

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嘉義瘦子

2017-09-23 11:24:42

只要正常飲食再搭配運動<br /> 就可以瘦身下來<br /> 不需要吃什麼奇怪的藥或食物<br /> 最正常的方法對身體才是最好的

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Pink903

2017-09-23 18:18:18

就是均衡飲食+運動,每天一定要吃六大類食物!

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小羽0222

2017-11-22 08:23:06

我是吃～謝美婷-加速代謝+謝美婷-加強解膩～午餐跟晚餐後都有吃，效果還不錯，不會餓到也有瘦，給各位參考了。

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たから

2017-11-22 08:39:16

有規律運動還有照三餐時間進食我想應該都可以自在的吃吧沒有問題減肥切忌節食。

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