返回 運動健身

保持天天運動習慣

我平常是一邊看電視一邊做簡單運動請問水水們有每天保持持續運動的習慣嗎?
  • 我都是睡覺起來做一下甩甩手動動身體,睡覺前躺著做一下柔和的運動申展
  • 會稍微運動一下,可能在工作場所或休息時間、回家洗澡前<br /> 真的很累那天就不會運動<br /> 就是全部累積到假日一次做,然後運動比較久一點
  • 一週都運動2-3次<br /> 想天天運動  但是下班後真的好累<br /> 正在努力盡量每天運動中
  • 有時在看電視時<br /> 會順便做運動一下<br /> 像是做階梯運動或者瑜珈等等<br /> 讓身體多動一下,比較健康
  • 隔一天,一次.....<br /> 能持之以恆,比較重要!<br /> <br /> 養成習慣之後...不流汗...身體就會緊緊的,不舒服!
  • 若能保持天天運動習慣,對於身體健康、心情舒緩、精神輕鬆等各方面真的會蠻好的。<br /> <br /> 不見得會天天運動,可以的話,會運動一下。。
  • 天天運動對我來說時間不太允許<br /> 但是最少都會一個星期有三到四次的運動<br /> 當然每次時間不太依樣<br /> 因為都是抽空去運動的<br /> 不過最少都會一個小時以上!!<br />  
  • 希望可以養成天天運動的習慣<br /> 如果沒有天天運動也要稍微動一下做個簡單的動作就好
  • 盡量一周努力運動三次以上⋯看電視的時候會著站著吃飽飯後也會盡量先站著
回應...
 返回 運動健身