（求助）生活中沒有任何值得高興的事，我好無助

如果可以的話<br /> 其實安排一趟出國旅遊<br /> 可以放鬆心情<br /> 因為稍微遠離一下平常生活的地方<br /> 到一個不一樣的環境<br /> 也許可以釋放一下壓力<br /> 紓緩心情

有沒有考慮借助宗教的力量呢?<br /> 或是去當義工<br /> 找事情給自己做<br /> 也讓生活有點重心<br /> 不然一直胡思亂想會讓人發瘋的<br />  

版主應該多出去走走<br /> 看看大自然,讓自己心靈不要這麼焦慮<br /> 藉由旅遊來轉移對身體上的注意力<br />  

如果看了一年覺得沒什麼效果，我建議要不要換個醫生看看？<br /> 另外，生活中其實有很多值得高興的事情，只要你不負面思考，例如：哪怕今天走路剛好遇到路燈也是值得高興的，但這需要多練習，加油！<br />  

生活中沒有任何值得高興的事....<br /> 應該是有什麼原因才會導致妳如此不高興，<br /> 可以找出原因，對症下藥。

生活中沒有任何值得我高興的事，我也是常常這樣<br /> 有的時候一整天特倒楣，令人想哭<br /> 還告訴自己說，今天這麼倒楣，明天一定會變好<br /> 但是並沒有...一衰就是好幾天，上個月7月份一整個不順一直到今天<br /> 我的方法是去逛街消耗體力、吃好吃的食物<br /> 看愛情喜劇和韓國綜藝節目來轉移注意力<br /> 然後有信仰感覺也有個依靠，覺得有傾訴的對象<br />  

生活中可以找點自己樂趣的事情.養喜愛的寵物.和種植<br /> 喜歡的花卉.做手工藝品.畫畫.很重要的是信仰和禱告.

去旅遊或是找一些自已有興趣的事情做如：找自已有興趣的課去學東西還可以交朋友、或去當志工、<br /> 不要常常待在家裡，如果要待在家裡可以看一些自已有興趣的影集、電影<br /> 像我媽喜歡做菜就常常會看一些教做菜的節目

出國旅遊 或 參加活動<br /> 做餅乾蛋糕的課程<br /> 或是 做花藝的課程<br /> 例如最近流行美美的乾燥花<br /> <br /> 這些幾乎都是一次性的課程<br /> 喜歡可再上,<br /> <br /> 或者去做指甲,指甲漂亮<br /> 心情也美麗<br /> <br /> 祝妳順心快樂!!

設定小小的目標~~~容易達到，降會有成就感唷！<br /> 加油！！！

不知大家的建議對妳有無幫助？<br /> 而現在情況是否有好多？<br /> 做些喜歡有益的興趣事讓自己開心點喔！

妳好，看到妳的描述我也能感覺妳不好受的感覺，而且妳已經有去看精神科醫生，且也有按醫囑服藥的話，那代表妳心理情況沒好轉，平靜，只能期望妳有維持住自己，不被莫名的負面情緒低落給擊倒！我本身是專業心理從業人員，妳需要專業協助可以寫信給我，希望我也能幫上忙。信箱，annacathea@gmail.com

去當義工，你就知道自己已經很幸福了，還有你還能上網還有錢去看醫生，這世界有很多人連飯都沒得吃，每次遇到很痛苦的事我就想世界比我不幸的人更多，我有甚麼資格一直沉浸在悲傷中呢?與你共勉之