想請問美白吃的和擦的哪一種效果比較好?

我最近因為工作關係常常外出做外景拍攝，天天塗防曬感覺還是不夠。 我已經用到防曬係數50以上了，還是會曬黑。我聽說有人都是吃一些保養品有效，有板上姊妹可以提供一些美白的建議嗎? 我目前其實就是利用晚上卸妝後用一些美白霜而已，以前皮膚好，現在真的該保養了。 另外大家認為用吃的有幫助嗎?大家都是吃甚麼食物或是食品可以改善黑肉底的問題? 希望可以給小妹一些建議，感謝

艾洛蕾夢

2017-08-04 22:17:29

我也是很會長斑的體質，之前吃了white-c的美白錠覺得斑有比較少產生，但是一直吹冷氣讓我膚質又油又乾，之後我搭配了喝了VIVIX的小紅瓶，發現在冷氣房裡膚質更穩定，細紋也有比較少!

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miniku

2017-08-05 12:14:51

之前好像有看過文章是表示:用擦的比用吃的有效 不過從身體內顧好健康的話，肌膚看起來也會比較好(比較明亮或比較不長痘之類的 我是偶爾會用寵愛之名的生物纖維面膜(光之鑰)，然後出門就是很勤勞補擦防曬(防曬真的超重要)，能不曬到就不曬到，可以遮就趕快遮陽 回家每天吃兩顆奇異果，偶爾吃薏仁(經期前後不要吃比較好，太寒)

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嘉義瘦子

2017-08-05 12:23:26

我覺得擦得比吃得還會有效 吃的應該要吃很多,才能有美白效果 但那個量基本上都超出人體所承受的範圍了 所以還是擦美白比較好

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kiki9453770

2017-08-06 01:27:57

我發現內外兼顧很重要，之前也試了很多都不大有感覺，最近吃了一款同事推的雪白丸跟搭配薇姿源生白系列做保養，超有感的啦!!膚色有亮!!如果你也在為美白苦惱真的可以試試喔

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瑪格莉特

2017-08-08 11:52:56

在台灣這種超級大太陽的夏天 想美白應該要多管齊下吧 吃的 &nbsp; 擦的 &nbsp; &nbsp;防曬的 &nbsp; 保養的 &nbsp; 通通都要來 才會比較有用吧

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八月愛心

2017-08-17 20:03:21

我是內外都要顧好好啊 除了做好防曬、敷面膜之外 搭配吃的美白錠更加倍美白，事半功倍喔 每天飯前補充一顆日本的JA美妍錠... 吃了二個星期左右 肌膚一天天的提亮 上妝服貼多了 

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amy168888

2017-08-21 23:32:19

我夏日就是加強保濕跟防曬，美白是靠白天吃漢Ｘ－黑膠原＋晚上吃CC亮妍植萃膠原蛋白，來日夜接力全身美白淡斑，姐姐接當家，這個節目有介紹，我就是看到去買的，效果真的不錯喔~

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不能說的紅茶秘方

2017-08-24 05:12:25

上次看新聞有提到多攝取莓果多酚和膠原蛋白可以有效幫助我們女生的皮膚，避免黑色素暗沉 我自己有吃過好美妍加膠原蛋白，晚上睡前在傭美白保養品。 覺得效果不錯可以給你參考。 &nbsp;

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神奇天使

2017-08-28 11:48:31

新聞有報導過含有莓果多酚成份和醋栗成分可以有效幫助淡化黑色素。 我自己都會搭配蘭蔻的美白系列，感覺很有效。 不一定要去醫美，自己做好功課的話應該也可以達到好效果。 新聞連結可以參考 <a href="http://www.taiwanhot.net/?p=474539" target="_blank">http://www.taiwanhot.net/?p=474539</a>

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sherrychch

2017-08-30 20:32:44

我個人覺得吃的沒什麼感覺~~比較習慣用擦的吧~ 現在用three的美白精華~覺得蠻有感的~變得比較透亮!

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文琪兒

2017-08-31 00:08:05

內外都要顧好吧，才能維持白白的肌膚， 常喝檸檬水，吃些維他命Ｃ，像我晚上會用薇姿源生白光潤精華液， 皮膚真的變比較透亮，對了！平常的防曬也很重要！！！！

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咖哩咖哩

2017-08-31 00:37:33

覺得要內外兼顧欸~ 內的就當作每天吃健康加保養 外就是例行公事囉

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映花小草

2017-09-13 17:02:16

我有擦美白防曬的產品，每天也有補充吃的保養品，每天晚上飯後都會喝嘉康利的VIVIX,裡面有白藜蘆醇及植物多酚的萃取物，也有葡萄精華，ㄧ瓶等於喝了3000杯紅酒的營養成分，幾個月下來，氣色、體力都好很多

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Eugenieee

2017-09-13 21:03:37

我之前每天吃維他命C無感， 後來開始每天吃穀胱甘肽+維他命C(1000單位以上)， 持續吃一個多月之後被身邊的人說整個人變"亮了"， 我自己沒有感覺變白很多， 但是有明顯的感覺到沒這麼容易曬黑。 唯一的缺點是穀胱甘肽不便宜， 我每次都是等身體出現曬痕才會開始補吃XD 

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艾咪股咪嚕

2017-10-15 20:57:41

我也都是吃維他命c耶! 最近是買活沛多的， 屈臣氏還有在做第二件二折也囤了不少

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verna璃

2017-10-15 21:36:49

有一年夏天曬很黑，後來每天喝一杯新鮮的檸檬綠茶，搭配晚上擦美白乳霜，最後有順利變白回來喔～供參

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我愛美妝保養

2017-10-19 21:30:36

我覺得在室內運動可以美白，以前曾有一次減肥，那段期間注意飲食清淡加上運動及充足的睡眠，真的變白了。 至於吃的和擦的哪種有效，我同意擦的有效。

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台北喵

2017-10-19 21:57:06

去醫美打美白真最快<img alt="kiss" height="50" src="https://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_27.gif" title="kiss" width="50" />

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杏仁仙女

2017-10-30 14:08:59

每天喝鮮奶及吃番石榴隔天皮膚會較白及細潤 杏仁粉及薏仁也不錯 這些天然的東西不傷身還有益健康 尤其是杏仁粉薏仁及番石榴長期吃下來對身體真的很好還可防癌 人工化學品及美白針少用 因為長期下來不知會對身體有何傷害 不要當白老鼠實驗品 失去健康再怎麼白也沒用了

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小羽0222

2017-11-03 12:14:14

我推薦HERMA黑膠原與CC亮妍直萃膠原，這2個組合日夜搭配，美白超快的，吃一陣子真的白好幾個色階，版主可以參考看看。

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