逆齡方法

我自己很注重防曬，臉部保濕及喝足夠的水、多吃蔬果、睡眠充足、適度運動

20歲時，只要簡單保養，就天生麗質....<br /> 30歲時，要非常認真保養，搭配一些保健食品<br /> 40歲時，除了抹在臉上，吃進身體裡的，更要有固定運動的習慣.....<br /> 50歲時，就暫且放過自己.....<br /> <br />  

醫美最有效了啦 我就不相信ㄧ些逆齡的藝人 沒去醫美 40幾還保養得跟20幾歲ㄧ樣 沒有醫美只靠敷臉保養 才不可能咧

我覺得從年輕就要好好保養<br /> 不要等到皺紋跑出來,才讚那擦緊緻或抗老<br /> 我也覺得防曬也很重要,紫外線很恐怖

主要保濕和防曬一定要做好 我的基本保養一定會拍化妝水和用小棕瓶 精華液可以讓皮膚穩定然後加強保濕度 防曬也要做好 比較不會長斑斑點點

吃膠原蛋白皮膚真的有差~~而且要多吃含維他命C的水果~~<br /> 以前我以為吃豬腳、滷肉就夠了...不過年紀越大細紋就越多<br /> 後來我朋友推薦我吃亞O的膠原蛋白粉，裡面沒什麼味道，每天打開來就直接吃一口~吃了三個月蠻有效的~膚況開始變好~~<br /> 後來吃完我懶惰，好幾個禮拜沒吃，皮膚的狀況又開始變差了...<br /> 現在不敢偷懶了~我覺得吃健康食品還是要選信任的品牌~<br /> http://ieha110.pixnet.net/blog/post/38984710<br /> 我找了一個部落格教怎麼分辨膠原蛋白的好還是不好，你可以看一下，然後找一個適合自己的品牌來吃<br />  

我剛看了一下我那一罐是紐O特的...我打錯ㄌ...sorry

同事們很多人都吃漢耀魚子膠原蛋白粉<br /> 另外我還會加強擦LAJOYA的緊緻乳霜<br /> 這樣效果就很完美了

我是很勤勞的保養+防曬<br />尤其蘭蔻小黑瓶，每天都會用<br />皮膚狀態可以維持得很不錯<br />不過最近又被新出的小黑安瓶燒到了<br />感覺這罐會更膚況更上一層樓

吃清單一點的