遇到廁所上不出來會怎麼辦啊?

報告報告~狀況有點緊急 不太好意思問我朋友 想說直接上來問比較不會害羞 因為我已經四天沒有上大號了 上次這麼久沒有上都不曉得是何時了 而且也不知道這情況會延續到什麼時候阿 目前每天就是強迫自己多喝水 然後盡量多吃一些青菜水果 想說看會不會早點從便秘中解脫! 但為了以防萬一 還是來問一下大家遇到便秘上不太出來的時候 都會怎麼來解決呢?

匿名者

2017-07-06 19:02:18

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匿名者

2017-07-06 19:02:19

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TSAOYUNCHU

2017-07-07 10:19:32

每天早上起床未下床前喝五百CC的常溫的開水每天喝二千cc的開水 腸胃一定會有變化腸道就會順暢了&nbsp; 一定要每天喝足夠的開水

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嘉義瘦子

2017-07-07 11:04:34

平常就要養成多吃蔬果習慣 多攝取高纖維質食物 若便秘情況嚴重,可能就會用藥物治療

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我是小涵

2017-07-07 11:11:37

來一杯每日纖 <a href="http://m80318486.pixnet.net/blog/post/159642281-%E6%AF%8F%E6%97%A5%E7%BA%96%E5%8D%B3%E6%B2%96%E7%BA%96%E7%B6%AD%E9%A3%B2~%E5%A4%A9%E5%A4%A9%E5%96%9D%E5%A4%A9%E5%A4%A9%E9%A0%86%E6%9A%A2" target="_blank">http://m80318486.pixnet.net/blog/post/159642281-%E6%AF%8F%E6%97%A5%E7%BA%96%E5%8D%B3%E6%B2%96%E7%BA%96%E7%B6%AD%E9%A3%B2~%E5%A4%A9%E5%A4%A9%E5%96%9D%E5%A4%A9%E5%A4%A9%E9%A0%86%E6%9A%A2</a>

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maymay6935

2017-07-07 13:17:24

平常真的要多喝水和多吃一些水果。 也可以喝優酪乳或吃優格之類的。 或是也可以吃益生菌。

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unawares

2017-07-10 12:19:39

照理說只要多喝水就會好了 但水真的要喝的夠多喔 平常也是多吃點青菜跟水果 如果都有固定做到 我覺得應該是不太會便祕耶 不然就是要靠吃益生菌來促進腸胃蠕動了 現在也是很多人在吃阿

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Busy Bee

2017-07-10 13:24:45

遇到緊急狀況就只能買浣腸了 這是最快的方式 不過是應急不能常常用 飲食可能得做調整 也檢視一下自己平常的飲食習慣是不是太缺乏纖維了 如果能維持每天一定量的蔬菜(一顆拳頭大小)跟水果 加上運動 一定能改善的 &nbsp;

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村姑不人人

2017-07-10 15:36:27

我也是腸胃不好的人

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聖誕老迷路

2017-07-10 16:21:29

買表飛鳴來吃吧 我吃有效~

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恩典小姐

2017-07-10 16:35:10

可以試試看優酪乳-LP33，我每喝必拉哈哈哈哈

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rarely

2017-07-10 22:17:07

之前是遇到好幾天拉不出來 有去藥局買過酵素來吃覺得有效 可是那只是一直拉而已 暫時解決了便祕痛苦 但因為飲食習慣還是一樣 所以之後還是很容易便祕 而且說真的吃酵素讓自己拉肚子 我覺得也不是很舒服 後來就改吃一種保健食品 裡面有益生菌也有酵素的成分 可是感覺比較溫和是慢慢的去改變 你的腸胃變的更健康有辦法蠕動的更好 屬於那種長期性的改善我覺得這種的比較好

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regard

2017-07-12 13:38:56

我也有這個問題 但情況沒有到很嚴重 只是有時候會上不出來覺得有點困擾 但不想吃酵素啦那只是一直在拉而已 如果要買腸胃的保健食品來吃 應該要吃哪一種比較好啊?

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H.Ayaka

2017-07-12 14:19:23

直接到藥局找藥師諮詢吧！

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rarely

2017-07-12 16:24:19

不然你可以試試看我現在在吃的人可和輕舞果酵素 但必須先聲明喔 這個不是讓你吃了之後 就可以馬上便便變的很順暢喔 我自己也是吃了兩三個禮拜之後 每天都固定吃兩顆 而且是飯後才吃的這樣比較好 肚子才變的比較不會容易脹氣而且上廁所也比較順暢 因為裡面除了有我說的益生菌之外 像他的綜合消化酵素是可以幫助消化 把吃進去的食物變成身體裡的營養阿 比較像是對身體腸胃一個調節 從原本有問題慢慢調節到比較健康的感覺 中間過程也是有排毒阿補充營養等等的 但這是需要時間的喔!不是吃了馬上見效的

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趙利安

2017-07-12 17:55:46

基本上我只要牛奶就會拉肚子

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cchahaj

2017-07-12 19:18:39

吃的方面都做了，那就想想是不是心理因素，有時候情緒也會影響身體狀況，是否有壓力過大的情形，像是學業或是工作業績之類的

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ebullient

2017-07-12 19:44:04

說真的如果不是那種吃了之後會一直拉 反而是可以慢慢的改善便祕的情形 那我是滿有興趣的說 感覺可能之前飲食習慣也不是很好 要開始來做調養了

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GG3340

2017-07-24 18:20:38

這狀況如果多喝水、蔬菜水果都改善不了 建議就先去看醫生 之後可以吃益生菌改善腸胃狀況 我自己是吃nuskin的效果蠻好的

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mushroon

2017-07-25 17:40:17

我覺得喝青汁還蠻有效果的 之前也是比較容易便秘 後來早上都會喝Very Green Smoothie的大麥若葉酵素 直接沖泡開水或是跟優酪乳一起喝都很好喝 喝起來是蘋果的味道 &nbsp;

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