大暴肥~求瘦身方法!!

飲食方面呢？ 不要吃太油膩的 盡量清淡 或是減量 不可能連一公斤都沒有變化的 加油！減肥需要持之以恆 要瘦的健康

試試調整型內衣調整體態，讓代謝變好<img alt="indecision" height="50" src="https://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_16.gif" title="indecision" width="50" />

要不要考慮讓專家幫忙評估看看呢? 推薦板橋的靚世紀~醫師人很好喔~

其實時時刻刻都要注意體重變化 <br />胖超過5公斤就要趕快減重 <br />肥胖當然也不是看體重就好 要看的是體脂肪的變化 <br />脂肪會影響身型 體重會因為很多狀況而影響 <br />我自己比較推薦中醫穴位埋線減重的方式 <br />是因為我是產後媽媽 嘗試過各種不同的方法 <br />只有埋線才讓我瘦下來 <br />這個方式對我來說是有效的 <br />當然有些人說沒效 <br />不過要看自己的努力 飲食是要做到控制的 <br />嘴巴要顧好 不然也是枉然 <br />土城廣川醫院對面的連鎖中醫診所 我生了兩胎都是在這家看診的 <br />有興趣的就去試試看吧

有搭配飲食嗎？<br />減肥除了運動最重要的就是要控制飲食<br />所以我除了上World Gym以外，都會吃低鹽少油的東西

可能要先看看飲食的部分還有日常作息吧!<br /> 或是妳也可以嘗試看看我的方式，<br /> 我本身是利用中醫的方式減重，健康的瘦下來<br /> 埋線一開始會怕怕的，但真的很有效唷~~~<br /> 針對自己在意的部位去雕塑，不會瘦到臉或胸部<br /> 這樣真的超棒的!!<br /> <br /> 我是在桃園中壢的御靚中醫看的<br /> 在中壢中山東路二段跟環中東路的交叉路口<br /> 妳可以參考看看唷!!!

肥胖看分哪種，如果是先天性的肥胖，估計喝水都沒辦法瘦，需要配合醫學治療。如果是後天肥胖，倒是可以通過運動、飲食等來控制體重。不管哪種<a href="http://www.xenicalslim.com/" target="_blank">瘦身方法</a>都需要你有一個堅定的心，不然就白費了。

生活不規律真的有影響~<br />可以試試看生酮飲食，吃得很好又效果滿明顯的<br />我也是去大倉做隔空減脂的時候<br />聽林醫生推薦才開始吃<br />肚子的肉消很多

調整心態~先愛自己<br /> 然後控制飲食跟多運動<br /> 持之以恆就能瘦下來了

其實減肥真的還是要靠適當的飲食跟運動，<br />這樣才會瘦，而且不會復胖<br />但我滿建議你可以試試看愛享瘦的塑崩錠的，<br />這款是保健食品不是減肥藥，<br />是在你有適當運動及飲食的條件下，<br />吃這款保健食品可以增加你的代謝，改善你的代謝，<br />讓你瘦得有感覺，<br />但不會傷身，因為成分多為酵素，<br />因為我自己其實一開始是沒有吃，<br />但是減肥一定會遇到停滯期，<br />我是在停滯期時攝取這款保健食品的，我覺得還滿有效的。<br />而且最近ivenor有推出新的活動，好像只要上傳照片跟金句，<br />還可以抽iphone8 plus跟雙人來回機票，<br />跟購買的盒子一起合照還可以爭取代言人10萬元獎金，<br />我個人覺得還不賴~~~鼓勵減重的人有目標及正能量，<br />真的會瘦比較快，最近又瘦了2公斤!!(因為要上傳照片XD)

<blockquote style="ber-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">巫糖糖 的話: <br /> <br /> 在三個月前就發現我已經胖了12KG....中間我不斷的運動!但好像都沒什麼進展!可能跟我生活作息不規律有差吧!!但已經再調整了!體重還是降不下來!不知到哪裡出問題了??</blockquote> 一般人都以為少吃多運就是減肥良好,這只能說對,也不對,如果你的發胖來源不是熱量過多,有時多運也無益,這樣暴肥,可能跟壓力,荷爾蒙失調,或是腎代謝功能都有關,詳細狀況,如果你願恴,可以填答問卷,我幫你解析.<br /> <a href="https://goo.gl/forms/TM1pIUBrUvBvMbBp1" target="_blank">https://goo.gl/forms/TM1pIUBrUvBvMbBp1</a>

<br> 我前陣子也是突然胖了好幾公斤！結果透過朋友介紹去了台中的一間中醫減重診所（x軒中醫）第一次嘗試埋線效果真的有出來！醫師是女生看診時也非常的細心！那邊的服務人員也都非常的親切喔！原本還還想說埋線會不會痛！結果那女醫師很厲害讓我都沒有不舒服的感覺！我自己用埋線搭配吃中藥調真的瘦下來了！希望我的回答有幫助到你喔！可以去嘗試看看！

要減肥睡眠時間一定要夠！<br />而且還要注意你的飲食有沒有控制<br />我每次去WG健身回家十一點就會累到睡著哈哈哈哈！<br />

<br> 如果不是身體出了狀況，基本上就是少吃多運動，只是知難行易

<br> 如果不是身體出了狀況，基本上就是少吃多運動，只是知難行易

胖12KG會不會內分泌失調阿<br /> 覺得應該去看醫生

吃七分飽就好別吃太撐對身體消化不好<br />之前常跟朋友聚會也爆肥了一陣子<br />走路很吃力身體有點不舒服<br />去愛爾麗做隔空減脂後終於瘦回來了~~<br />現在身體沉重的負荷沒了走起路來很輕鬆覺得很開心 = )<br />