請問吃東西之前是否會計算一下熱量?

減肥的時候會特別注意<br /> 但一般時候就不會太認真看待<br /> 因為吃還是比較重要

不會耶~<br /> 如果這餐吃的較豐盛的話，那下一餐就會簡單吃。<br /> 所以吃東西前不會計算熱量。

如果我在執行嚴格減肥的話<br /> 我會每天記錄下我所吸收的熱量,水跟我所消耗的熱量<br /> 但像現在就是比較放鬆一點<br /> 現在我都是吃多少動多少<br /> 所以不會刻意去計算吸收多少熱量<br />  

懶得計算<br /> 等我計算完東西已經吃完了<br /> 若體重增加，是自己要多做運動<br /> 改善良好的飲食習慣才是上策<br /> 計較在計算熱量沒什麼用