減肥停滯期怎麼辦

如果對身體要比較好<br /> 其實就是要再加強運動量 因為身體已經習慣了~~<br /> 或是改變飲食的方式..但你們飲食感覺蠻清淡了 哈<br /> <br /> 真的想快一點可能就要吃幫助代謝的東西了

我也是遇停滯期後體脂沒變化，後來體重還增加，總會有種心很累的煩躁感。

我之前也是，後來是去看扶原中醫搭配中藥<br />但持續運動控制飲食還是要的，加油!

宰了自己~<br /> <br /> 唉……… (上述那句是對我自己說的！)<br /> <br /> 有"聽說"，換個運動、加重量……<br /> 再不然就是放鬆自己，有時是壓力問題！<br />