300大卡的中餐-全家沙拉+飯糰

夏天到了有沒有人跟我一樣開始要贖罪的))<br /> 冬天包厚厚沒感覺，夏天到了肥肉就跑出來say hello<br /> <br /> 最近開始熱量控制，剛好天氣熱也會想吃清爽點的..<br /> <img alt="" src="https://front-forum.fashionguide.com.tw/upload_image/tmp/201706081455236563.jpg" style="width: 470px; height: 351px;" /><br /> 最近中餐都希望控制在300-400大卡左右<br /> 像是茶葉蛋,夯番薯,沙拉,飯糰或是涼麵都列入口袋名單<br /> 最常吃的就是沙拉+三角飯糰<br />  <br /> 今天中餐吃的是全家新出的烤雞沙拉(134大卡)+炭火烤雞三角飯糰(172大卡)<br /> 是有多愛吃烤雞啊~~~<br /> <img alt="" src="https://front-forum.fashionguide.com.tw/upload_image/tmp/201706081455367950.jpg" style="width: 383px; height: 427px;" /><br /> 這樣是306大卡<br /> 吃起來除了降低罪惡感，也是真的會有飽足感的<br /> 我覺得搭夯番薯也很棒，吃完完全不會空虛<br />  <br /> 沙拉的蔬菜很多，對常常外食的人來說不外乎就是可以補充蔬菜營養<br /> 沾醬裡有橙皮，會有點酸甜酸甜的很開胃<br /> <img alt="" src="https://front-forum.fashionguide.com.tw/upload_image/tmp/201706081456122742.jpg" style="width: 438px; height: 327px;" /><br /> 控制熱量也想要吃好好啊<br /> 天氣熱大家中餐都吃甚麼?<br />