覺得每天都睡不飽

曾經有過這樣的情況.如有睡不飽的感覺會覺得<br /> 不舒服感.會盡量再補眠.現在睡覺時候.學會放空<br /> 都告訴自己先睡飽再說.有事睡醒再想.

<blockquote style="ber-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">安妮貝貝貓 的話: <br /> <br /> 曾經有過這樣的情況.如有睡不飽的感覺會覺得<br /> 不舒服感.會盡量再補眠.現在睡覺時候.學會放空<br /> 都告訴自己先睡飽再說.有事睡醒再想.</blockquote> <br /> 晚上睡覺時很容易一翻身就醒<br /> 可是再一翻身又睡著了<br /> 而且我也沒有在想什麼耶<br /> 不知道耶<br /> 而且這個情形已經好幾個月了<br /> <br />  

唉~~我是夜間失眠，到了下午就疲勞，但在外又不可能睡。

每天都覺得很累~尤其下班之後~<br /> <br /> 常常就是想睡覺~可是摸一摸就又很晚了<br /> <br /> 每天都是這樣的尋懷~<br /> <br /> 覺得自己的肝臟都快要壞掉了~@@<br /> <br /> 睡不飽真的超級痛苦的啊!!!!

找假日調你的作息，早一點起床，然後整天都不要睡覺，就算很想午睡也要憋住，等到晚上自然就有睡意，最好調到11點以前入眠

我也是覺得每天都睡不飽 明明都睡7到8小時 應該屬於正常範圍啊 但怎麼每天都好累啊

對啊～我也是這樣<img alt="" src="https://www.facebook.com/tr?id=1877639809139780&ev=PageView&no=1" style="width: 1px; height: 1px;" />

我也是<br /> 都懷疑要不要去上夜班了<br /> 早上整個好像見光死

我也是ㄝ<br /> 明明每天都有睡8個小時<br /> 但就是覺得好像沒有睡飽<br /> 每天都覺得好累喔

<blockquote style="ber-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">cchahaj 的話: <br /> <br /> 找假日調你的作息，早一點起床，然後整天都不要睡覺，就算很想午睡也要憋住，等到晚上自然就有睡意，最好調到11點以前入眠</blockquote> <br /> 我都沒有睡午覺的習慣耶<br /> 而且每天都是差不多一樣的時間起床<br /> 會不會是年紀大了<br /> 稍微動一下就累<br /> <img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" />

原來大家都有這種情形唷<br /> 我還以為只有我是這樣<br /> 還是身體那裡怎麼了.......<br /> <br />  

那你就趁休假或週末的時候多睡一點吧<br /> 要不然就請假在家好好休息<br /> 身體健康是很重要的！

如果晚上太晚睡得話就會覺得睡不飽。<br /> 所以都會儘量早點睡，至少也要有睡到將近七小時。

我也有這種感覺．．．有時就算作息正常還是有這種狀況，不曉得是不是和工作壓力有關

<blockquote style="ber-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">黃金飛天 的話: <br /> <br /> 想要精神奕奕,除了有充足的睡眠<br /> 也需要在11點之前要躺下來睡覺<br /> 這是中醫強調的氣的自然運行<br /> <br /> 如果長期疲倦,有一個簡單的方法先排除<br /> 就是檢視自己是否每天正常排便<br /> 排便功能如果不好,體內會累積很多毒素<br /> 然後肝臟就得要一直運作排毒<br /> 肝臟不好,人就容易莫名疲倦,皮膚暗沉..<br /> <br /> 你可以從保養腸道開始做起<br /> (很神奇吧~~五千年歷史的中醫理論,就是這麼神奇)<br /> 最近網路都在討論的「腸道黃金三角」就是腸道的議題<br /> 你也可以在爬文看看其他人喔~~</blockquote> <br /> 每天都差不多12點左右睡<br /> 排便的話......我幾乎每天都有排便<br /> 我的臉色倒是看起來蠻暗沉的<br /> <img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /><br />  

最近有點失眠也是感覺都睡不飽<br /> 早上起來都覺得有點疲累很不想起床@@

我也有同感....每天睡到八小時還是一樣超累得

我也有這種情況,躺下的時候翻來覆去睡不著覺..早上爬不起來<br />因為之前做晚班的關係,身體有變差.<br />結果要調整睡眠的時候,不是剛洗完澡喝太多水頻尿<br />不然就是蚊子來吵我= =<br />為了改善睡眠我甚至買了一堆防蚊用品...<br />