工作壓力讓我高壓飆高!!

飲食要清淡一點不要常吃消夜，多吃蔬果<br /> 話說甜菜根可以降血壓血脂，可以多吃

壓力真的會使人生病<br /> 現階段先從飲食下手<br /> 因為要版主多休息,看起來是很難辦得到<br /> 至於新人,可以教他們用便利貼或筆記本<br /> 因為工作這麼多,光用頭腦很難記得完整

你的狀況應該不是單純的壓力造成<br /> 會高血脂表示可能飲食方面沒有控制<br /> 也表示長期運動不夠<br /> 而血壓高也有可能部分來自遺傳喔<br /> 建議你開始留意吃進肚的東西<br /> 也培養運動的習慣<br /> 當然先請醫生開降血壓的藥物給你<br /> 平時養成量血壓的習慣<br /> 有些人血壓飆高是沒有感覺不舒服的<br /> 這種往往最危險<br /> 最好的方式當然就是避免長期待在這種高壓的環境了<br /> <br /> <br /> <br />  

飲食也要注意，人一壓力大很容易藉口大吃大喝來紓解壓力，或是喝含有咖啡因的飲料，太油或太甜都會血壓血脂一起飆，要多多注意身體啊

飲食問題應該佔大比例啊 好好調整飲食啊 少油 少鹽 少糖 有空多運動啊 要多喝水

我也是工作壓力大，然後亂吃東西經期變亂便祕好幾天-///-<br /> 去看醫生發現也是血壓有點高，不過我太想吃西藥<br /> 醫生就建議我控制飲食、吃甜菜根，補鐵又降血壓<br /> 不過我不喜歡那個土味，後來是買老協珍養生飲來喝<br /> 裡面也有甜菜根，口味酸酸甜甜的，幾乎沒有土味<br /> 喝了一陣子排便就順了，肚子消一圈耶超開心的<br />  

新人進入會有一段磨合期~只能多體諒一點了<br /> 不過如果都是教都教不會的，那你就要去質疑一下公司怎麼選人的......<br /> 也可以當訓練自己的能力呀

工作職場就是...當挑戰吧<br /> 我家也超愛吃甜菜根，不過台灣不流行，要買要找一下就是了<br />  

工作很操勞的話在飲食上就要特別注意<br /> 我也是加班加到身體差點壞掉 不到35就有3高(只有薪水沒高啊)<br /> 現在除了飲食變得清淡 還會特別吃"甜菜根"<br /> 吃完真的會很順XDD

<blockquote style="ber-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">離開我似海 的話: <br /> <br /> 工作很操勞的話在飲食上就要特別注意<br /> 我也是加班加到身體差點壞掉 不到35就有3高(只有薪水沒高啊)<br /> 現在除了飲食變得清淡 還會特別吃"甜菜根"<br /> 吃完真的會很順XDD</blockquote> <br /> 吃甜菜根嗎？但我對料理不太拿手QQ<br /> 買養生飲好像比較方便 每天喝一包夠嗎？<br />  

餐飯後喝一包 很方便~喝完身體會比較舒服<br /> 但記得每天也要多吃蔬菜水果更有幫助

可以體會.....<br /> 最近都覺得自己要崩潰了

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同意 從飲食做起