請問大家焦慮的時候都怎麼放鬆心情？

我覺得妳很嚴重的焦慮情形的話<br /> 要不要去看身心科<br /> 有種藥叫做贊安諾   可以控制這種焦慮的狀況<br /> 唯一缺點   很嗜睡  所以不能開車騎車或是操作很仔細的工作<br /> 這種藥只有醫院有   藥局沒在賣<br /> 不吃藥的話  只能靠運動   多做深呼吸   太嚴重的話也只能吃藥控制