產後哺乳有什麼方式能讓乳腺暢通?有推薦的嗎

避免吃發奶的食物像是堅果類、豆漿、山藥、魚湯這類，可以上網查查看，等乳腺暢通後就可以開始吃發奶的食物。<br /> 也可以多補充卵磷脂，對於改善乳腺阻塞滿有幫助的。<br /> 如果變成石頭奶的話建議可以去做胸部按摩，對於不舒服會比較有馬上緩解的功效。

建議你可以找專業的乳房護理師按摩耶<br />我生產後是住月子中心<br />月子中心內的醫護人員在乳房按摩很有經驗<br />真的幫我解決很多疑難雜症<br />脹奶真的讓人痛到想哭!!!

我就是聽說月子中心的護士會做乳房按摩和傷口護理，所以和老公討論後，也是想要找月子中心做月子!

我表姊也是因為月子中心內有護士照顧<br /> 所以才特別花錢住月子中心<br /> 真的是一分錢一分貨吧<br /> 我去探視表姊的時候<br /> 看他精神很好氣色也很好<br /> 看來坐月子真的是好好休息

脹奶真的是會飆淚!!!這種痛大概自己經歷過才知道吧!有人說比生小孩痛真的不誇張!<br /> 我坐月子時候很認真親餵，但是還是有遇到脹奶的狀況，幸好月子中心內的護士幫我做乳房按摩舒緩!<br /> 不然真的會坐在那裏哭!!!我自己是蠻推薦好寶寶月子中心，他們家的護士都超級nice又專業!

<br> 一天只擠一次不行啦！當然會漲到不行，建議4個小時擠一次，如果真是太累就...慢慢退奶，因為身體重要喔！如果你還是很不舒服，可以找泌乳師喔！我推思庭泌乳諮詢，我有去過，去完奶整個很通...舒服..哈哈

建議去做產後哺乳的胸部按摩~~~這樣才能真正解除當下石頭奶的危機~~~<br /> 我自己是去找專門做胸部按摩的地方啦~因為我的月子中心對於石頭奶的照顧比較沒那麼完善我就定期去按摩中心保養主要是讓胸部不要那麼硬那麼痛~~~

<strong>勤快親餵!!!<br /> 寶寶吸奶的力量其實還蠻大的說<br /> 可以降低乳腺阻塞的狀況<br /> 不過我自己坐月子還是有遇到脹奶的狀況<br /> 我是有請疏乳師幫忙按摩<br /> 好寶寶月子中心的疏乳師就還蠻會按的<br /> 乳腺疏通後真的舒服很多!!!</strong><br />