大家都怎麼鍛鍊,增強性能力?

想問問大家有甚麼方法可以加強性能力呢?<br /> 最近朋友力不從心,可能是長期喝酒抽菸導致<br /> 還是如果戒下來之後有辦法恢復正常嗎?<br />  <br /> 聽說有人靠吃藥,靠健身,靠練功,靠運動<br /> 吃藥治標不治本先不考慮<br /> 如果要靠健身,要鍛鍊哪一塊?腹部嗎?<br /> 如果要靠運動,有氧還是無氧的運動比較好?<br /> 如果要靠氣功,是去練打太極嗎?<br />  <br /> 還是有其他的方法呢??
  • SETRYNG
    SETRYNG
    首先當然還是建議,先戒掉"煙""酒"吧!!<br /> <br /> 這款很熱門的GG雷射治療給你參考!!<br /> <br /> <a href="http://fganaplasty.com/discuz/thread-16137-1-1.html" target="_blank">http://fganaplasty.com/discuz/thread-16137-1-1.html</a><br /> <br /> <br /> <br />  
  • Mennya
    Mennya
    建議運動練練身體(慢跑快跑都可以),<br /> 健身的話可以針對腹部來鍛鍊(想想那個的時候哪裡要出比較多力)<br /> 練氣功可以考慮九九神功,<br /> 我有朋友的朋友有練過,都跑去大安的教室上課,<br /> 聽說長期鍛鍊下來真的會有差喔!!!!!
  • nj30027
    nj30027
    九九神功我知道,創辦人涂金湶聽說很厲害....
  • <br /> <span style="font-size:16px;">for men the easy way, is stop to see pron</span>
  • 先戒菸再說吧<br /> 然後慢慢運動健身調整身體<br /> 之後會慢慢改善的
  • 先戒菸戒酒,但是能不能恢復到正常就不好說了<br /> 健身的話建議心肺的跟重訓都要練,我除了訓練還有吃mihong的瑪卡來增加訓練效果,瑪卡也可以保養跟提升性能力啦,效果還不錯
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