大家都怎麼鍛鍊,增強性能力?
想問問大家有甚麼方法可以加強性能力呢?<br />
最近朋友力不從心,可能是長期喝酒抽菸導致<br />
還是如果戒下來之後有辦法恢復正常嗎?<br />
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聽說有人靠吃藥,靠健身,靠練功,靠運動<br />
吃藥治標不治本先不考慮<br />
如果要靠健身,要鍛鍊哪一塊?腹部嗎?<br />
如果要靠運動,有氧還是無氧的運動比較好?<br />
如果要靠氣功,是去練打太極嗎?<br />
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還是有其他的方法呢??
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首先當然還是建議,先戒掉&quot;煙&quot;&quot;酒&quot;吧!!<br />
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這款很熱門的GG雷射治療給你參考!!<br />
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<a href="http://fganaplasty.com/discuz/thread-16137-1-1.html" target="_blank">http://fganaplasty.com/discuz/thread-16137-1-1.html</a><br />
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建議運動練練身體(慢跑快跑都可以),<br />
健身的話可以針對腹部來鍛鍊(想想那個的時候哪裡要出比較多力)<br />
練氣功可以考慮九九神功,<br />
我有朋友的朋友有練過,都跑去大安的教室上課,<br />
聽說長期鍛鍊下來真的會有差喔!!!!!
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<span style="font-size:16px;">for men the easy way, is stop to see pron</span>
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先戒菸再說吧<br />
然後慢慢運動健身調整身體<br />
之後會慢慢改善的
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先戒菸戒酒,但是能不能恢復到正常就不好說了<br />
健身的話建議心肺的跟重訓都要練,我除了訓練還有吃mihong的瑪卡來增加訓練效果,瑪卡也可以保養跟提升性能力啦,效果還不錯