減肥 / 明明吃很少 怎麼反而變胖了?

減重真的要有毅力耶 要有效其實才會再持續  <br /> 吃很少 但是代謝沒有提升一樣不會瘦呀   <br /> 我之前有去土城金城路廣川醫院對面的中醫診所減重  網路上大家都推薦穴位埋線 <br /> 產後一直瘦不下來 結果去中醫減重就有瘦了耶   效果很不錯 但是飲食一定要控制  <br /> 參考看看唄

我之前減重也都是吃得很少!!也都沒有瘦，把自己身體差點搞壞，MC半年沒有來，還到處找方法，什麼代餐.網路上賣的膠囊.爆汗衣，西藥阿。瘦了又胖瘦了又胖，最後朋友推薦給我去看中醫的減重，由專業醫師把脈看診依每個人的體質不同對症下藥，每個星期看診一次慢慢去調整，循序漸進的瘦，不會腹胖，也是最健康的減重方式，每次看診都會吸收到很多的健康知識，最主要真的是飲食跟生活作息，不能什麼都不吃耶，這樣會沒有營養就不會提升代謝就不會燃燒脂肪，三餐正常吃，晚上不吃澱粉類，白天正常吃只是不吃加工的東西，還有油炸跟甜的，差不多看了四個月的時間從68KG瘦到52KG，現在體質慢慢穩定了，只是偶而假日會有聚餐，但也都沒什麼胖耶，醫師說要多多喝水，比起飲料喝在多都不會胖，會更健康，看中醫的時候醫師還建議我搭配埋線，可以增加氣血循環還有埋在自己想要瘦的地方，以前自己減重不管怎麼運動都瘦不到自己想要的地方，我自己是第一次嘗試，剛開始還怕怕的嘗試過後也沒這麼可怕，哈哈~效果真的還不錯!<br /> 我是在台中公益路靠近勤美綠園道，名子是成祐中醫診所，還有特約停車場唷，公益路這邊超難停車的，這樣方便很多，他是連鎖的您可以上網收尋就近的診所看診唷，台中台北桃園都有唷!

感覺應該是調整飲食口味(例如吃清淡、避油炸<br /> 然後三餐正常吃搭配適度的運動<br /> 這樣比較不會發福吧

健康的減重是不能少吃的唷~<br /> 當你少吃的時候新陳代謝率就會下降<br /> 脂肪更容易囤積!!!<br /> 而且減重是一輩子的事,不可能一輩子都吃那麼少~<br /> 為了能用對的方式健康減重<br /> 所以去看了彥靚減重門診 我覺得效果很棒~<br /> 又不用挨餓!!!

<div>要減瘦又不會復胖就是要適當運動和控制飲食</div> <div>控制飲食不代表節食</div> <div>節食是最容易復胖而且體重會比原來還沒瘦之前還多</div> <div>親身經歷啊!</div> <div>我現在一個禮拜固定3天去WG報到</div> <div>每次1個半或2小時慢跑加有氧</div> <div>飲食晚上6點或7點後不吃東西</div> <div>真的想吃喝無糖豆漿.茶葉蛋.奇異果.芭樂<br /> 半年我瘦了10公斤<br /> 瘦下來有半年多了到現在沒有復胖唷!</div> <div> </div>

就只因為你吃得不夠健康<br /> 不是節食就可以... 電視、新聞不都有在寫！<br /> <br /> 別過份迷體重數字，要吃得營養、運動充足<br /> 沒有做到 就別談想瘦

主要還是要靠運動跟飲食控制<br /> 我朋友之前也是這樣瘦下來的，但他有搭配中醫調身體<br /> 他是去扶原中醫，裡面好像還有埋線減肥之類的治療

要吃對食物啊 減肥靠節食容易復胖 而且該攝取的熱量不足 反而會造成反效果 多攝取蔬菜及蛋白質 多喝水 不喝飲料 及搭配運動 重訓加有氧