情緒很不穩定...該怎麼做?

壓力大難免會心情不好@@ 這很正常！不過還是得適度調整心態

不妨藉助宗教的力量<br /> 看是否能讓自己找回一點平靜<br />  

和自己好好獨處一下！給自己鼓勵！有時外面給的壓力太大也會這樣..

心情會影響生理唷~希望妳不要因為心情不好而讓身體變差了> <

嗚嗚嗚難過，我已經很努力在轉換心情，而且有時候我會吃不下...和睡不好...

有情緒是可以被接受的<br /> 它不是壞事<br /> 情緒上來的時候也許你可以換個環境遠離那會造成你壞情緒的空間<br /> 其實時常有壞情緒產生導致你的身心不適我建議去找諮商師談談<br /> 諮商師不是萬能但也許他可以陪著你釐清一些事情<br /> 重新整理自己過後也許你會好過一點

建議求助專業的相關醫師諮詢吧

我覺得可以去找心理醫生<br /> 探討到底是哪裡出了問題(不是精神問題!!!! 要特別講清楚= =)<br /> 這邊的問題是指生活中到底哪個地方讓你壓力變大<br /> <br /> 其實有時候我們都會壓抑<br /> 久了便成是一個無形的壓力<br /> 心理醫生是可以幫忙找尋這個壓力來源<br />  

心情要放鬆  飲食要正常 <br /> 想想有什麼方法可以轉移妳注意力<br /> 一直關在自己的情緒不會比較好唷

壓力大? 脾氣暴躁?? 想生氣??<br /> <br /> 如果是俺如此的話, 簡單啊~~<br /> 就發洩出來啊~~<br /> <br /> 1.做愛...一砲不能消氣, 就再一砲啊~...<br /> ​   就是要讓自己累到趴~ <br /> <br /> 2.拳擊課<br />   跟教練...找最猛的教練, 買個三堂課 <br />   嘿嘿嘿~~<br />   讓教練把俺操到吐膽汁, 操到掛....<br />   連罵人的奶力都沒了<br /> <br /> 3.開車到濱海公路上, 找個沒人的地方, 對著大海嘶聲大聲吼叫一番<br />    然後找一間海產店大啖海產+大碗喝酒<br />    最好回程被波麗士大人臨檢....<br />    哈哈哈~~~~<br />    錢沒啦~ 憤怒也轉移出企啦~~~~<br /> <br /> 哈哈哈哈~~哈哈哈哈~~<br /> 俺是屢試不爽<br /> 個人偏好方法一跟方法三<br /> <br /> 方法二??<br /> 雖然最有效<br /> 但是會有後遺症<br /> 健身房美眉會以為俺是瘋子<br /> <br /> 哈哈哈哈~~哈哈哈哈~~

找到自己可以紓壓的方式<br /> 畢竟人的一生總是要面對到各種壓力<br /> <br />  

出去走走、找朋友訴苦，<br /> 再無法排解就去看醫生吧！

我之前也有這樣的狀況...後來還導致有點小憂鬱症...去醫院醫生說...<br /> 可以多補充讓心情愉悅的飲食...或是找一些事情做讓自己不要一直想...

試著紓解自己的壓力才是解決辦法吧!!<br /> 發脾氣壓力也不會變小<br /> 看醫生壓力也不會變小<br /> 所以.....自己想開點  我覺得比較有用<br /> 如果真的做不到.....就只能找醫生開藥幫幫你了

<blockquote style="ber-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">小果梨 的話: <br /> <br /> 最近因為一堆事情，壓力好大！<span style="color:#FF0000;">脾氣變得很暴躁，動不動就想發脾氣⋯</span><br /> 重點不是只有一兩天這樣，這情況大概快一個月了吧！<br /> 我覺得在這樣下去我就快變憂鬱症了⋯到底要怎麼辦？</blockquote> <br /> 這應該是躁鬱症，不是憂鬱症吧？

我心情不好或是比較低落的時候就會逼自己吃好一點<br /> 不是那種甜食阿飲料<br /> 而是健康的食物<br /> 這也是一種方法啦

<blockquote style="ber-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">天資聰穎 的話: <br /> <br /> 我心情不好或是比較低落的時候就會逼自己吃好一點<br /> 不是那種甜食阿飲料<br /> 而是健康的食物<br /> 這也是一種方法啦</blockquote> 真的嗎??<br /> 這樣效果好嗎??<br /> 心情跟攝取的飲食有關嗎??<br />  

多深呼吸

<span style="font-size:16px;">make a list of things<br /> <br /> then find who is the one cause u like this<br /> <br /> if ur way is the best, then use the energy to brain wash him/her...never bring un finish job to home<br /> <br /> or <br /> <br /> can tell ur boss, to finish a good project, u need times</span>

<span style="font-family: "Helvetica Neue", "Segoe UI", Helvetica, Arial, "Lucida Grande", sans-serif; font-size: 18px; white-space: nowrap; background-color: rgb(255, 255, 255);">OIJ like me as my phone chat is very clear</span><br />   <div dir="ltr" id="yiv4649963293yui_3_16_0_ym19_1_1491655585779_142992" style="-webkit-padding-start: 0px; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, "Lucida Grande", sans-serif; font-size: 16px;">and I don't repeat things</div> <div dir="ltr" id="yiv4649963293yui_3_16_0_ym19_1_1491655585779_142992" style="-webkit-padding-start: 0px; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, "Lucida Grande", sans-serif; font-size: 16px;"> </div> <div dir="ltr" id="yiv4649963293yui_3_16_0_ym19_1_1491655585779_142992" style="-webkit-padding-start: 0px; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, "Lucida Grande", sans-serif; font-size: 16px;">then my front neighbor's 2 kids like to watch me and practice me with their NSA friends on tailing...</div> <div dir="ltr" id="yiv4649963293yui_3_16_0_ym19_1_1491655585779_142992" style="-webkit-padding-start: 0px; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, "Lucida Grande", sans-serif; font-size: 16px;"> </div> <div dir="ltr" id="yiv4649963293yui_3_16_0_ym19_1_1491655585779_142992" style="-webkit-padding-start: 0px; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, "Lucida Grande", sans-serif; font-size: 16px;">and I pay tax in er and on time</div>