幫助排毒的小步驟

幾個簡單的排毒小動作，在日常生活中只需要這樣做，就可以輕鬆地幫身體將累積的毒素排出<br /> <br /> 1. 多梳頭<br /> <span style="color:#808080;">頭部有著許多重要的穴位，光是梳頭這個動作就可以達到減壓、疏通氣血的功效了～循環好了，精神當然也好！女孩們可以選擇在睡前用梳子或手指從額頭往後開始梳理，每次約50～100下，記得不只頭頂，連側面、後面都要全方位的梳到、按摩到喔！</span><br /> <br /> <br /> <span style="color:#000000;">2.敲膽經<br /> <img alt="" src="//forum.fashionguide.com.tw/upload_image/tmp/201701191749472188.jpg" style="width: 500px; height: 375px;" /></span><br /> <span style="color:#808080;">膽經不只可以幫助瘦身，也可以促進氛必膽汁，幫助排出身體中多餘的脂肪，減輕負擔。正確的膽經敲打方式集中於四個主要穴位，分別是環跳穴、風市穴、中瀆穴以及膝陽關穴，按摩則是由上而下照順序敲打50回即可。</span><br /> <br /> <br /> 3.敲打大腸經<br /> <img alt="" src="//forum.fashionguide.com.tw/upload_image/tmp/201701191752174980.gif" style="width: 330px; height: 370px;" /><br /> <span style="color:#808080;">大腸經顧名思義就是和大腸有關的經絡，如果你是個時常腹瀉、便秘的人，敲打大腸經就會是你改善腸胃的好選擇。將你的手臂向前抬起，大拇指朝上四指朝前，用另一隻手握拳來回敲打向前伸直的手臂上側，約30回即可。腸胃好了自然能將毒素排出，因為大腸經也有延伸到臉部，所以對於痘痘也有不錯的效果喔！</span><br /> <br /> <br /> 4.按壓手指腳底<br /> <span style="color:#808080;">因為手指與腳底都是血管的末梢，很容易因為循環不好影響身體機能。而且末梢循環好了，也能幫助運走累積的毒素～如果沒事的話可以輕輕按壓手指指甲根部，回家也可以為自己準備一桶熱水泡腳放鬆（淹蓋過腳踝即可），就可以改善循環、加強免疫力囉！</span><br /> <br /> <br /> <a href="http://www.niusnews.com/=P1d5d7x8" target="_blank"><span style="color:#0000FF;">http://www.niusnews.com/=P1d5d7x8</span></a><br /> 感覺都是些可以做到的小步驟~<br /> 分享給各位女孩們~~~ 我們一起健康生活!!