大家都是做什麼運動減肥阿???

去健身房運動吧<br />我每周去3次 瘦15公斤<br />有專業教練輔助你<br />減肥最好練出些線條好看<br />可以加 詢問<br />Line: sdfg6910<br />

跑步不錯<br /> 有時候我也會去河堤跑步<br /> 要做有氧運動才能夠真正減肥<br /> 也有考慮要買一台跑步機<br /> 但不知道該買哪品牌的跑步機比較好?<br />  

輝葉的跑步機還不錯，一台才2萬多，<br /> 價格不會太貴，而且跑起來跟健身房那種差不多<br />  

要減肥就要克服"懶"這個字！<br /> 慢跑是最便宜也最無副作用的減肥方法！<br /> 不用花錢買跑步機、上健身房<br /> 不用吃減肥藥、吃中藥、埋線什麼的<br /> 只要一雙跑鞋，隨時都可以出門減肥去<br /> 建議你參加當地跑團，可以學習到跑步技巧<br /> 也可以認識更多跑友，跑起來更帶勁喔~~~~

聽說輝葉的跑步機都不錯<br /> <br /> 建議去現場試用看看<br /> <br /> 每個人跑起來的感覺多少會有點落差

我去大賣場有看到輝葉的跑步機 跑帶很寬 看起來蠻好跑的<br /> 而且支管也做得很粗 感覺機器很穩

除非有基本的肌力 不然不能做高強度的tabata 

慢跑,簡單的肌力運動~~<br />不過我覺得可以搭配保健食品輔助瘦身,效果會比較明顯<br />之前減肥卡關,上網估狗很久,最後參考TR90的概念下去執行 效果比單運動好很多,而且又健康 ,更不用為了減肥什麼都不能吃很痛苦,減肥還是要注意身體健康

減肥的話我是選擇做有氧運動哦！！<br /> 平常飲食上也要記得多多控制<br /> 睡前我還會再搭配輔助食品幫助代謝<br /> 整體搭配下來減肥的效果挺不錯的<br /> 我已經成功瘦了１０公斤囉！輔助食品網路就買的到囉XD<br /> <a href="http://purchase.ienjoymall.com/product/details/1.html" target="_blank">http://purchase.ienjoymall.com/product/details/1.html</a>

<table ber="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width:347px;" width="346"> <colgroup> <col /> </colgroup> <tbody> <tr height="22"> <td height="22" style="height:22px;width:347px;">現在普遍都在健身房運動消耗體力 回去好睡覺</td> </tr> </tbody> </table>

我會去健身房欸<br /> 可以跑步也可以做一些重訓<br /> 主要還是飲食要控制啦

我自己是覺得tabata滿有效的<br /> 幾分鐘就超級累的<br /> 而且可以在家裡運動不用出門<br /> 重點是很容易就爆汗<br /> 每天持續做再搭配飲食上的控制應該可以慢慢瘦下來

也有可以不用運動就能健康減重的方式，女生約一個月可以減2~3公斤，<br />不吃藥 不打針喔。<br />FB請搜尋→ #莎莎陪你健康瘦 #Line ID:alyssasun

冬天我也會去健身房耶<br />朋友剛好在WG工作<br />所以就報名<br />上到目前為止<br />我覺得冬天去再適合不過

上健身房+1，我自己是都到家裡附近world gym，<br />有動有差~除了體力有變好，身體線條真的也比較好看!

做棒式 或深蹲都還蠻不錯的<br /> 不然也可以找U兔上的有氧來做 也滿省錢的