怎樣保養自己的雙腿呢？

如果沒有硬性規定特定鞋款 <br /> 就買雙鞋墊貼合足弓的鞋子穿<br /> 下班後可以泡泡腳按按腳 

鞋子很重要+1<br /> 如果你下班發現腳底板不舒服  那就是你要換鞋了<br /> 不然就是像樓上說的換鞋墊<br /> 可是鞋墊建議不要買現成的  去找量身訂做的鞋墊<br /> 老闆可以幫你看你腳掌哪裡有問題  幫你做最舒適的鞋墊   真的可以改善很多<br /> 尤其年紀越大  我覺得這需求更大 by30歲的大姊  

好鞋一定很重要<br /> 我朋友是買防止靜脈屈張的褲襪<br /> 好像效果也不錯<br /> 回到家抬腿按摩也能舒緩喔!

抬腿<br /> 按摩<br /> 勤擦乳液

基本的放鬆保養是一定要的<br /> 不過有個好鞋墊是合腳的唷<br /> 可以讓你工作更好不會因為腳的問題給困擾

上班鞋子怎麼穿啊??<br /> 可以先試試支撐足弓的鞋子(墊)<br /> 預防筋膜炎

公司只有規定不能穿涼鞋拖鞋跟球鞋<br /> 所以我大多都穿平底的娃娃鞋或一般跟鞋<br /> 每天都要按摩有效嗎<br /> 因為我剛開始幾天腿就好酸喔@@<br /> 力氣不大也按不出什麼感覺來<br /> 買鞋墊要去那買呢??<br /> 但我左右腳差滿多的<br /> 每次買鞋都有點困擾<br /> 能買兩腳不同的嗎XD? 

兩腳大小不一的話直接開腳模訂製比較好<br /> 而且最好先請物理治療師幫你評估後再做喔

好像大家都說鞋墊不要買現成的@@<br /> 原來還可以找物理治療師先看看喔~學到一招:D<br /> <br /> 有挖~我現在也是天天按摩~也有搭乳液喔<br /> 但是我是妮薇雅或國外的綿羊油 搭著用<br />  

我的足弓有點高，但不知道哪裡買得到好穿的支撐鞋墊，每次穿平底鞋或高跟鞋，腳筋都好不舒服>''<

<blockquote style="ber-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">mina0928 的話: <br /> <br /> 我的足弓有點高，但不知道哪裡買得到好穿的支撐鞋墊，每次穿平底鞋或高跟鞋，腳筋都好不舒服>''<</blockquote> 高足弓那一定不能買一般市售的鞋墊<br /> 因為根本沒有效果<br /> 建議你可以去"走四方"量身訂製<br />  

我自己也是因為工作久站的狀況有足底筋膜炎的問題，<br /> 後來也是爬文後去找了樓上說的走四方的店長訂做鞋墊，才慢慢開始趨緩<br /> 不然一發作真的完全無法工作T^T<br /> 我那時候是爬到這篇文才去的~~給樓主參考~<br /> http://fiveline5.pixnet.net/blog/post/337258823-●台中足救星●走四方客製鞋墊中心-忠明南