上班就覺得倦怠…是Monday blue嗎？還是身體出了問題？

養成運動習慣~就不會有這麼明顯的體力衰退感，精神自然就也會好一些!

其實有時候心理真的會影響生理反應耶！<br />或許不見得是你身體出問題哦^^

還不到30歲耶<br /> 有時候心情會影響很大的<br /> 版主如果不放心也可以做個簡單的身體檢查<br /> 抽血就好啦<br />  

不知道版主在這份工作待多久了?<br /> 有時候是環境關係，一個環境待久了會覺得悶，版主可以試試看去上一些課程(運動,語言...等)，接觸一些新環境也會改變心情哦！ :)

我之前的狀況就和你一樣，我想主要的問題應該還是在缺乏運動吧！再加上上班時間長，幾乎都是外食族，所以營養不均衡，所以老是覺得睡不飽。<br /> <br /> 治標的方法還是會建議你要有運動的習慣啦，如果真的沒時間，也可以花一點時間散步，像是午休時走遠一點去吃飯，或是回家時提早個一兩站下公車，或是回家前去附近繞一繞（順便抓一下寶可夢XD）…另外也可以選擇補充維生素B群，我都會固定去公司附近的美的適補貨，如果你有用Happy go卡的話，最近也有活動可以抽點數哦  https://goo.gl/IvwWhR

我也是想到上班就好blue全身無力<br />只能錢多可以活過來<br />

除了運動之外找一些讓自己放鬆的事情<br />像我自己喜歡精油泡澡或按摩<br />薰衣草、佛手柑對放鬆都很有幫助<br />不用特地去SPA或買很貴的精油牌子<br />康是美賣的Spa made就很好用了

感覺你真的需要好好注意一下身體狀況，有可能是身體新陳代謝出了問題！<br /> 除了運動，身體保健品也建議要補充哦！

<blockquote style="ber-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">楊陽 的話: <br /> <br /> 最近不知道怎麼了，星期一上班一到辦公室就覺得全身無力，是所謂的Monday blue嗎？還是身體出了狀況？<br /> 之前都沒有注意到保養身體什麼的（因為覺得還年輕，不到30歲…），但真的相較前兩年有差耶！<br /> 不知道大家平常都怎麼保養身體的？能提供什麼好建議嗎？</blockquote> 建議上班再累，還是要抽出時間來運動，至少該散散步~~<br />  

頭痛也會

<blockquote style="ber-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">欣橙 的話: <br /> <br /> 我之前的狀況就和你一樣，我想主要的問題應該還是在缺乏運動吧！再加上上班時間長，幾乎都是外食族，所以營養不均衡，所以老是覺得睡不飽。<br /> <br /> 治標的方法還是會建議你要有運動的習慣啦，如果真的沒時間，也可以花一點時間散步，像是午休時走遠一點去吃飯，或是回家時提早個一兩站下公車，或是回家前去附近繞一繞（順便抓一下寶可夢XD）…另外也可以選擇補充維生素B群，我都會固定去公司附近的美的適補貨，如果你有用Happy go卡的話，最近也有活動可以抽點數哦  https://goo.gl/IvwWhR</blockquote> 我也是Happy go愛用者耶！不過還真的沒去過美的適買過藥妝，下次可以去逛逛看！<br />  

謝謝大家給我這麼多建議，真的是太感動啦！

<br> 早上可以吃一顆維他命Ｂ群看看<br />我個人覺得有差 吃了比較有精神 <br />平常不要吃太冰<br />冰品很容易讓人疲倦

先去檢查是否缺乏營養素~早上吃維他命~晚上去跑步~多交朋友

可能是身體休息不足加上營養不夠喔！建議可以補充ㄧ些營養食品，像我自己在吃的南極寶磷蝦油就還不錯，比魚油營養更高ㄛ！

適時補充ㄧ些保健品吧!食物的營養很有限<br /> 身邊同事有人吃南極寶磷蝦油說效果滿好的，但我目前是沒這需要啦所以我沒吃<br /> 你可以試試看

禮拜一我都會喝一下咖啡<br /> 也可能是心理影響啦<br /> 反正禮拜一的早上就是會很疲累很想睡覺<br />