返回 養生食譜

美麗是吃出來的?

我最近因為換季,皮膚很粗造又狀況不斷,<br /> <br /> 但是換了保養品也沒用,我媽說都是我平常垃圾食物亂吃的關係,應該從體內改善<br /> <br /> 甚至去倒垃圾的時候,隔壁鄰居阿姨看到我的臉,就跟我說要食補,要多吃有膠質的食物,皮膚才會水嫩水嫩,<br /> <br /> 我是知道膠質對女生的身體很好,要多補充膠原蛋白,可是我也不愛吃豬腳什麼的...<br /> <br /> 唔唔……不知道該怎麼辦……<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_34.gif" title="" width="40" />
  • 山藥、馬鈴薯、秋葵、蘆薈、菇類、黑白木耳、仙草、愛玉<br /> 這幾種食材也都可以補膠原蛋白唷!<br /> 我媽以前都會用白木耳甜品,冰冰箱<br /> 夏天吃滿消暑又好吃唷~~
  • 有錢的話可以吃老行家即食燕窩啊!
  • 少吃炸的甜的垃圾食物也是幫身體把關,減少毒素留在體內造成皮膚變差<br /> 盡量每天都吃到蔬菜水果,白開水至少喝到1000CC<br /> 不敢吃豬腳,可以從別的食物攝取,像是木耳、愛玉,煮湯蠻好吃<br /> 我有時會吃Q彈凍,這是用魚鱗跟銀耳熬煮,不用自己煮,從冰箱拿出來像在吃果凍很方便
  • 多喝檸檬水~~或一般的水~~皮膚就會好
  • 白木耳喔 跟燕窩是ㄧ樣的
回應...
 返回 養生食譜