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健身:馬甲線(觀念釐清)

Q: 關於馬甲線迷思健老師:鍛鍊沒有練局部的(瘦身也是)!日積月累,馬甲線自然而然會有!我在以前很瘦弱的那些歲月裡,一直有所謂的馬甲線(甚至川字線),諷刺的是當時我還沒開始運動呢!也就是說,那些線是「餓出來的」,就是陰影罷了!開始健身後,你的目標會不斷改變,能力也會不斷提升,慢慢地不必再去那麼執著什麼馬甲線、川字線了,比較在意的是進步!如:能不能舉更重?蹲更重?組數、次數能不能做完?之類的~至於線條,會「建立在你的鍛鍊上,反應在你的身型上」。(圖二、三,我們共勉之)粉絲團:Keep Fit with Icy 老師好健https://www.facebook.com/Keep-Fit-with-Icy-%E8%80%81%E5%B8%AB%E5%A5%BD%E5%81%A5-1401958966769493/#workout #gymlife #fitness #training #anfitness #abs
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