2016-04-22 13:57:58
健身：馬甲線（觀念釐清）
Q: 關於馬甲線迷思健老師：鍛鍊沒有練局部的（瘦身也是）！日積月累，馬甲線自然而然會有！我在以前很瘦弱的那些歲月裡，一直有所謂的馬甲線（甚至川字線），諷刺的是當時我還沒開始運動呢！也就是說，那些線是「餓出來的」，就是陰影罷了！開始健身後，你的目標會不斷改變，能力也會不斷提升，慢慢地不必再去那麼執著什麼馬甲線、川字線了，比較在意的是進步！如：能不能舉更重？蹲更重？組數、次數能不能做完？之類的～至於線條，會「建立在你的鍛鍊上，反應在你的身型上」。（圖二、三，我們共勉之）粉絲團：Keep Fit with Icy 老師好健https://www.facebook.com/Keep-Fit-with-Icy-%E8%80%81%E5%B8%AB%E5%A5%BD%E5%81%A5-1401958966769493/#workout #gymlife #fitness #training #anfitness #abs
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