年紀輕白髮的困擾

<p><span style="font-size:36px;"><span style="color:#FF8C00;"><strong>中</strong></span></span>醫 認為，髮為血之餘，腎之華在髮，如果容易掉髮且會早生白髮，往往是因為氣血不足所引起。西醫也認為頭髮主要由蛋白質組成，由於頭髮上的毛乳頭不斷吸收血液 中的營養，供給髮根，頭毛才能不斷生長。因此，只要飲食出問題，像是挑食、節食、營養不良等，就很難擁有烏黑閃亮的秀髮。所以中、西醫皆建議幾種食材，教 人聰明保養頭毛，吃出烏黑好髮質！</p> <p> </p> <p>一般人大約有10萬根頭髮，平均1個月會長1公分，但有不少人會突然長出很多白髮，甚至也有人在大病一場之後，或是在生產之後，大量掉髮。中醫師賴 鎮源表示，可多吃些何首烏，何首烏能幫助補肝腎之血、烏髭髮、強筋骨等，十分滋補。平常煮湯時添加，對於預防白髮早生會有幫助，而營養師張佩蓉對此一食材 也挺建議，更表示，吃對了才能讓頭髮亮麗有光澤！<br /> <br /> 更多內文，請至官網：http://www.101media.com.tw/content/0GJOIcg9M3skjp2SFf8qQbRFufJJKW</p>