便秘怎麼辦呢？？

我自己是喝優酪乳<br /> 還有吃紅棗也非常有效<br /> 只是紅棗要連皮吃才能吸收他的纖維<br /> 你可以試試看

我之前也是便秘，我就去看醫生做一下檢查囉。因為真的是用盡方法都沒用，家人怕我身體出狀況，所以就花點錢去醫院檢查。

你這是壓力大引起的啦,我也會這樣,所以現在是有在吃益生菌的習慣啦,覺得改善不少耶,你有沒有試過啊??

我吃福樂優格無糖的吃大概半瓶，就會大出來，妳可以買來吃看看：D

喝酵素效果真的不錯...

直接吃康貝兒乳酸菌最快了<br /> <br /> 親身經驗~~

<span style="line-height: 20.8px;">我也有妳這種困擾~~ </span>妳一定是壓力太大了(我超容易神經緊繃)<br /> 之前受不了一直吃藥直接發狠跑去長庚做大腸檢查<br /> 結果完全沒問題(一開始還想說該不會得大腸癌八<br /> 醫生就說應該是運動太少肚子力量不夠<br /> 妳可以先自己多做深蹲什麼ㄉ試看看<br /> 朋友有教我練核心我練不起來最後跑去找健身房<br /> 我發現World Gym練肚子ㄉ器材蠻多ㄉ欸!!<br /> 最近有改善一點點 我們一起加油Q__Q!!

我是會多喝溫開水(尤其早上的時候~<br /> <br /> 最近是有吃挖咖摸豆(請朋友從日本帶回)~挺有感的:)