便秘有方式可以治療嗎?

便祕的話 可以使用酵素喔<br />因為它成分天然所以不會造成身體負擔<br />所以我每天都會當保養使用<br />不僅很順暢的排便 氣色也變好了<br /> http://blog.roodo.com/fhreiw9512478/archives/50547911.html

<p class="p1">便秘真的超不舒服的<span class="s1">..</span>我不管冬天還是夏天都便秘<span class="s1">..</span>不知道這樣有沒有安慰到樓主<span class="s1">…</span>最近在試空腹開水法但目前還沒效果<span class="s1">…</span></p>

飲食療法

主要是看導致便秘的主因吧~<br /> 改善方式不外乎就是<br /> 多吃蔬果 <br /> 還有要多喝水 運動<br /> <br /> 等到這些方法都沒用 再用外力吧ˊˋ<br />  

我有吃蔬菜和喝咖啡的那天就不會便秘<br /><br />沒吃的時後就比較大不出來<br /><br />我後來發現蔬菜跟咖啡對我來說還蠻有用的<br /><br />你也可以試試吃燕麥<br /><br />燕麥對於腸胃蠕動也有幫助

每天至少要吃一盤青菜，最好是地瓜葉 纖維質高<br /> 我還會在早上空腹喝一杯鮮奶，或是鮮奶茶、拿鐵<br /> 其實便祕通常是少運動，能多動就盡量少坐著，腸胃會比較通順

<p style="margin-bottom: 0cm; line-height: 100%"> </p> <p style="margin-bottom: 0cm; line-height: 100%"><font size="3" style="font-size: 13pt"><b>便秘的話多吃蔬菜<span lang="zh-TW">多喝水和酵素</span></b></font><font face="Liberation Serif, serif"><font size="3" style="font-size: 13pt"><span lang="en-US"><b>,</b></span></font></font><font size="3" style="font-size: 13pt"><b><span lang="zh-TW">不要吃油炸 </span></b></font><font face="Liberation Serif, serif"><font size="3" style="font-size: 13pt"><span lang="en-US"><b>,</b></span></font></font><font size="3" style="font-size: 13pt"><b><span lang="zh-TW">自然排便就通了</span></b></font></p>

我是吃乳酸菌唷,其實我覺得蠻有效的耶,你可以試試看啊!!!但是要注意要找到好的乳酸菌喔!!!