水水們下班會去運動嘛？

會唷，我有上一些有氧舞蹈課程，其他天則是在家附近快走或是在家中做一些核心肌群的鍛鍊，假如加班或真的太累時也一定會坐10～15分鐘的伸展動作。

我不會耶哈哈<br /> 下班有時候都好懶好累<br /> 就好想趕快回家洗澡睡覺<br />  

不會耶～ 下班都累了 想趕快休息

因為我本來就很愛跳舞~所以本來就會習慣去練舞~<br /> 前陣子沒練舞也會去健身房，<br /> 上班之後運動量真的會減少~身材要好好維持壓XD!!

下班後通常很累或肚子很餓，應該比較不方便直接去運動耶...<br /> 我覺得睡前在家做點簡單的運動還不錯～<br /> 有人會在上班前運動，據說會讓精神變好喔！

會啊，還怕自己偷懶硬迫同事陪我加入worldgym當會員，有人陪比較不容易放棄

平常日不會<br />下班只想跟我先生吃飯和回家休息<br />週末偶爾有空會去健身房<br />不想當家庭主婦的代價<br />

最近會逼自己每周上兩次健身房~~<br /> 不然屁股越來越大

公司一個禮拜有兩次瑜珈課，我會挑一天去上。然後兩天會跟同事去健身房踩踩飛輪和做一些簡單的重訓。其他天基本上都是在家躺在床上看電視XDDDD<br /> 我覺得運動還是要有人陪伴才有持續下去的動力。

因為本身有痣瘡，而且有排便不順之情況…<br /> 發現走路真的有改善…所以我都有逼自己至少一週要走路運動半小時 （三次）<br /> 還有外加跳舞2-3小時…讓自己有在運動~~身體機能也會比較好<br /> 我覺得有一定年紀真的學乖…<br /> 該動還是得動，不然現在文明病太多了 <br /> 希望各位水水一起變健康

好棒唷很規律的運動耶！嗯嗯嗯真的運動如果有勤勞的朋友陪，會比較不容易懶惰^_^

我一周會去運動兩次噎要不然下班多走路也是種運動呀

好專業(☆_☆)

在家裡找一些有氧舞的影片來做最方便，像鄭多燕那種 

走路就是很好的運動！而且走快一點囉～

多少還是會去動一下<br /> 不然覺得肉都垮掉了<br />  

很多人都覺得一整天工作下來很累<br />沒體力去運動<br />但以我的經驗來說<br />上班 帶孩子 早起弄早餐<br />但若是沒運動 我只會更累<br />有運動精神和體力會變好<br />晚上帶孩子心情也較好<br />剛開始要養成習慣比較難<br />但養成運動習慣後<br />就會戒不掉(我就是那種不運動會難過的人)