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水水們下班會去運動嘛?

水水們有人下班還會去運動嘛?都做什麼運動呢?最近明顯感受肚子變大,還有運動量不足的問題⋯⋯再這樣下去不胖也難呀!
  • 會唷,我有上一些有氧舞蹈課程,其他天則是在家附近快走或是在家中做一些核心肌群的鍛鍊,假如加班或真的太累時也一定會坐10~15分鐘的伸展動作。
  • 我不會耶哈哈

    下班有時候都好懶好累

    就好想趕快回家洗澡睡覺

     
  • 不會耶~
    下班都累了
    想趕快休息
  • 因為我本來就很愛跳舞~所以本來就會習慣去練舞~

    前陣子沒練舞也會去健身房,

    上班之後運動量真的會減少~身材要好好維持壓XD!!
  • 下班後通常很累或肚子很餓,應該比較不方便直接去運動耶...

    我覺得睡前在家做點簡單的運動還不錯~

    有人會在上班前運動,據說會讓精神變好喔!
  • th19880724
    th19880724
    會啊,還怕自己偷懶硬迫同事陪我加入worldgym當會員,有人陪比較不容易放棄
  • lovelylook
    lovelylook
    平常日不會
    下班只想跟我先生吃飯和回家休息
    週末偶爾有空會去健身房
    不想當家庭主婦的代價
  • 最近會逼自己每周上兩次健身房~~

    不然屁股越來越大
  • 公司一個禮拜有兩次瑜珈課,我會挑一天去上。然後兩天會跟同事去健身房踩踩飛輪和做一些簡單的重訓。其他天基本上都是在家躺在床上看電視XDDDD

    我覺得運動還是要有人陪伴才有持續下去的動力。
  • 因為本身有痣瘡,而且有排便不順之情況…

    發現走路真的有改善…所以我都有逼自己至少一週要走路運動半小時 (三次)

    還有外加跳舞2-3小時…讓自己有在運動~~身體機能也會比較好

    我覺得有一定年紀真的學乖…

    該動還是得動,不然現在文明病太多了 

    希望各位水水一起變健康
  • 好棒唷很規律的運動耶!嗯嗯嗯真的運動如果有勤勞的朋友陪,會比較不容易懶惰^_^
  • 我一周會去運動兩次噎要不然下班多走路也是種運動呀
  • 走跑步機,算是有氧運動,但有發現,年紀越來越大,基礎代謝率越來越低,覺得要增加無氧運動的肌肉訓練,才可以安心吃大餐^^
  • 好專業(☆_☆)
  • 在家裡找一些有氧舞的影片來做最方便,像鄭多燕那種 
  • 走路就是很好的運動!而且走快一點囉~
  • 多少還是會去動一下

    不然覺得肉都垮掉了

     
  • 很多人都覺得一整天工作下來很累
    沒體力去運動
    但以我的經驗來說
    上班 帶孩子 早起弄早餐
    但若是沒運動 我只會更累
    有運動精神和體力會變好
    晚上帶孩子心情也較好
    剛開始要養成習慣比較難
    但養成運動習慣後
    就會戒不掉(我就是那種不運動會難過的人)
  • 也是要運動,不運動肚子會越來越大

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