跑步需要用護具嗎?

最近決定要來運動<br /> 想來想去<br /> 跑步應該是最方便的運動<br /> 所以下班就是附近的公園慢跑<br /> 看到好多人也在運動~~<br /> 知道自己不是一個人真好!!!<br /> 不過看到有一些人會戴護具跑步<br /> 不知道那些都是幹嘛用的?