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減重五大恐怖外食?

最近飲食瘦身類節目越來越多,簡直是我們的福音哈哈哈!包含之前潘老師等等的人節目中都會講到怎麼吃!

最近看到曾國城新節目《玩美的人類》裡面,有提及五大恐怖外食,想和板上各位討論一下外食族應該要怎麼吃比較好... 之前瘦身的時候經常買便利商店的沙拉、地瓜等等~當作早餐,雖然有瘦了可是一直覺得身體沒力氣。
  • 身體沒力氣會不會是澱粉和蛋白質不足呢!且飲食減量也要讓身體適應一段期間才能調整接受的。
  • 緹緹小姐 的話: 



    最近飲食瘦身類節目越來越多,簡直是我們的福音哈哈哈!包含之前潘老師等等的人節目中都會講到怎麼吃!



    最近看到曾國城新節目《玩美的人類》裡面,有提及五大恐怖外食,想和板上各位討論一下外食族應該要怎麼吃比較好... 之前瘦身的時候經常買便利商店的沙拉、地瓜等等~當作早餐,雖然有瘦了可是一直覺得身體沒力氣。



    前面還沒寫完就送出了~後面再補充一下~



    節目中討論說外食的幾種對瘦身來說是絕對不能吃,但有時候真的還是不太會分辨!營養師問的這個問題,一時真的不會回答,有人知道答案嗎?可否替小妹解惑~

    問題頁請看這邊

    再來就是,滷過的食物到底有沒有比較好?雞肉和豬肉有時候真的都會一不小心吃太多!份量該怎麼抓比較好.....而且夏天真的超難超難戒掉飲料的啊啊啊啊!之前我從將近破百公斤瘦到現在60,其實都是靠狂運動!超怕運動一停就回來了~哈哈哈哈,看到這個節目覺得滿想去參加的,誰能幫小妹報名看看,運動減肥分享~

    討論頁請看這邊

    節目的討論區裡面有民眾回答了五大恐怖外食的答案,不曉得有沒有智囊團能夠上去回答拿到禮物,跪求減重飲食達人~!

     

  • 可以試試看重訓啊,把肌肉練起來也比較不會胖了
  • 阿德ABC
    阿德ABC
    抽獎感覺還不錯玩~可以來試試看
    另外紅豆水也可以消水腫很多人都在喝唷
  • 飲食要均衡

    蔬菜40%,蛋白質和粗澱粉各30%

    再加上運動一樣

    持之以恆,一定可以減重成功的
  • 虎小妞
    虎小妞
    上次轉台正好有看到耶!!沒想到也有版友在看唷
  • 虎小妞
    虎小妞
    另外早餐吃沙拉不好吧,還是吃熱食比較好吧!
  • 我覺得還是要講究飲食要均衡呢 因為這幾類的恐怖食物我都還蠻常吃的啊 校是有時候早上我就吃地瓜啊 感覺很養生呢
  • 完全靠節食

    要減肥是不可能的

    一定要加上運動

    我自己就是靠運動瘦身

    生完兩個孩子  馬甲線也練得出來

    重點是  不用忌口

    何必為了減肥還要忌口這麼辛苦

    多運動就根本不用太在意
  • 我是有買單人鍋,自己煮,滿方便的
  • 筱風
    筱風
    我喜歡節目的AMANDA~上次有看到~
  • 虎小妞 的話: 



    另外早餐吃沙拉不好吧,還是吃熱食比較好吧!



    有聽說冷食不太好~

    最近看到節目中他們去做健康檢查~~~

    覺得自己也應該要作了 但是很害怕@@
  • 最近有看到!!我媽超愛這個節目~
  • 滷味我覺得可怕主要是在很鹹 還有醬汁

    之前我的營養師說 減肥吃滷味可以

    但要避開加工食物 然後請老闆不要加湯汁

    不過滷味我還是很難克制....

    所以現在晚上肚子餓 都是泡KGCHECK的野菜淨化餐來喝

    就不太會另外買外食來吃了

    野菜淨化餐雖然是沖泡式的蔬菜粥

    但它不含香精 味精那些 吃起來也比較健康
  • 安玫宜庭 的話: 



    滷味我覺得可怕主要是在很鹹 還有醬汁

    之前我的營養師說 減肥吃滷味可以

    但要避開加工食物 然後請老闆不要加湯汁

    不過滷味我還是很難克制....

    所以現在晚上肚子餓 都是泡KGCHECK的野菜淨化餐來喝

    就不太會另外買外食來吃了

    野菜淨化餐雖然是沖泡式的蔬菜粥

    但它不含香精 味精那些 吃起來也比較健康



    我覺得大家可以一起分享自己的飲食計畫來討論看看~~~

    節目那個討論區也有人分享每天吃的東西

    覺得這樣比較有效!!!
  • 重量訓練 +1
  • AndyCheng
    AndyCheng
    我也要減肥啦!被激勵了~來看看是什麼節目~

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