瘦手臂 / 新娘要瘦手臂有哪些方法???

新娘想要瘦手臂的效果快速有效 有哪些方式推荐?<br /> <br /> 1.抽脂~不考慮 費用太高<br /> 2.SPA按摩~目前有想過要去蠻多新娘推薦的納希思SPA館做做看手臂的雕塑課程<br /> 3.運動~在運動中心看了看 除了後舉啞鈴好像可以練掰掰袖 其他器材看起來好像都是臉手臂前側??<br /> <br /> 大家還有聽過哪些方式嗎?