怎樣減肥才不會掉胸部肉？

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">charlieso 的話: <br /> <br /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, sans, sans-serif; font-size: 18px; line-height: normal; white-space: pre-wrap;">疑問如題,小女子是個大平胸,但小腹軟肉很多層腰內肉可以夾兩支乒乓球拍不會掉,除了抽脂想請問各位高見？</span></blockquote> 運動後多補充蛋白質的食物<br /> 不要因為怕胖就不吃<br /> 只要選對食物<br /> 其實根本不用怕<br />  

抽脂，太可怕了吧<br /> <br /> 可做腹肌運動<br /> 估狗一下，有很多資訊<br /> 再搭配飲食熱量控制<br /> 減重，要吃蛋白質的食物<br /> 才能增加肌肉，減少脂肪唷

<br> <br />運動完適量補充蛋白質<br />像是牛奶豆漿等之類的<br />因為我比較常接觸這兩個 <br />所以我還滿推薦的xd<br />肚子的肉肉我覺得做平板<br />真的會消下去，我之前就這樣<br />31→27<br />((不過還是要做其他的運動+<br /> 飲食控制才瘦下來的 <br />加油

<span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, sans, sans-serif; font-size: 16px; line-height: normal; white-space: pre-wrap;">什麼抽脂、節食、減肥藥都不要碰，傷身傷荷包重點是還會復胖！你可以試試看代餐或是有一個叫基因調理的減重方式，看你的預算去決定，因為基本上這兩個方法都是健康不傷身的！當然運動也很重要喔！</span>

<span style="font-size:16px;"><span style="letter-spacing: 0.75px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: sans-serif, Arial, Verdana, 'Trebuchet MS'; line-height: 20.7999992370605px; background-color: rgb(255, 255, 255);">我推薦一家天然瘦身的飲品給你~~很有效<br /> 目前我喝大豆成功健康瘦下來了~<br /> 它是高蛋白營養的成分有大豆異黃酮 喝了不會瘦到胸部 還會讓胸部upup</span><br style="letter-spacing: 0.75px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: sans-serif, Arial, Verdana, 'Trebuchet MS'; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="letter-spacing: 0.75px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: sans-serif, Arial, Verdana, 'Trebuchet MS'; line-height: 20.7999992370605px; background-color: rgb(255, 255, 255);">純天然的飲品 它不是藥物減肥~~不傷身~也不用運動跟節食</span><br style="letter-spacing: 0.75px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: sans-serif, Arial, Verdana, 'Trebuchet MS'; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="letter-spacing: 0.75px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: sans-serif, Arial, Verdana, 'Trebuchet MS'; line-height: 20.7999992370605px; background-color: rgb(255, 255, 255);">這家讓我瘦到體脂肪...還全身雕塑 超感動!!!</span><br style="letter-spacing: 0.75px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: sans-serif, Arial, Verdana, 'Trebuchet MS'; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="letter-spacing: 0.75px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: sans-serif, Arial, Verdana, 'Trebuchet MS'; line-height: 20.7999992370605px; background-color: rgb(255, 255, 255);">他有1對1的專屬諮詢師協助(不用錢)</span><br style="letter-spacing: 0.75px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: sans-serif, Arial, Verdana, 'Trebuchet MS'; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="letter-spacing: 0.75px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: sans-serif, Arial, Verdana, 'Trebuchet MS'; line-height: 20.7999992370605px; background-color: rgb(255, 255, 255);">LINE群很多人都在裡面聊天~一起激勵減肥!~~超棒~~</span><br style="letter-spacing: 0.75px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: sans-serif, Arial, Verdana, 'Trebuchet MS'; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="letter-spacing: 0.75px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: sans-serif, Arial, Verdana, 'Trebuchet MS'; line-height: 20.7999992370605px; background-color: rgb(255, 255, 255);">粉絲團在這 分享給你 https://goo.gl/CFI5cQ</span></span>

可以做體雕儀器類的，加上控制飲食會蠻有效的，而且不會瘦到胸部~就單做部位~~這種安全又不會很可怕，是很多想減肥的女生，會試試的~~給妳參考看看!!! E <br>

<span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, sans, sans-serif; line-height: normal; white-space: pre-wrap;">我覺得基因減重很有效！！光是做基因減重的這一個月裡我減掉十二公斤，超扯！遵循營養師的建議真的很重要，當時是去秀X美做減重，營養師會告訴你怎麼做最有效率，再搭配它們的產品和運動，我從來沒想過跟了自己二十年的肥肉能被剷除！</span>

我自己減肥是穿蘿琳亞塑身衣啦，可以預防胸部變小～

蛋白質+1<br /> 豆漿、牛奶、起士、山藥、蛋等可以替換著吃，然後做一些維持胸型的運動也不錯。

我是覺得你可以靠埋線和中醫調理身體<br /> 桃園南平路上彥ｘ診所蔡醫師滿不錯～<br /> 我是在這邊減重成功的～希望你也可以和我一樣<br /> 他們診所可以對單一部位埋線的，價格上也滿平價<br /> 你也可以先和蔡醫師聊聊看～希望可以幫助到你<br />  

多做胸部按摩和針對胸部肌肉的運動<br /> 其實不要小看按摩,堅持常常按摩真的有差<br /> 就是按摩前別忘了抹精油或者按摩乳

現在有一個儀器叫easy so可以想瘦哪邊就瘦那邊是我們女士們的救星。

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">charlieso 的話: <br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, sans, sans-serif; font-size: 18px; line-height: normal; white-space: pre-wrap;">疑問如題,小女子是個大平胸,但小腹軟肉很多層腰內肉可以夾兩支乒乓球拍不會掉,除了抽脂想請問各位高見？</span></blockquote><br /><br> 我自己本身是靠飲食方面<br />沒有運動10天體脂肪就降了3%<br />體脂肪比體重還重要,就算你體重沒有變但體脂肪只要下降<br />人看起來就會像瘦了好幾公斤一樣<br />想了解的話私我LINE:s43080087