膝蓋不舒服 該吃什麼保健食品?

建議你還是去醫生<br /> 請醫生給建議<br /> 若是你本身膝蓋狀況就不好<br /> 就更要運動<br /> 但不是跑步<br /> 可以改成游泳<br /> 因為愈不運動  你吃再多保養品  吸收也不夠好

休息一陣子看看是否恢復~<br /> 保健食品還是不要隨便亂吃~對身體沒好處的~

我們醫師都會建議吃關力固<br />雖然那是給退化性關節炎患者吃的<br />但有時膝蓋嚴重磨損導致的疼痛<br />還是需要保養一下<br /><br />休息很重要，但還是要做適當的抬腿運動<br />腿部肌肉才不會太僵直

先看醫生吧!看過醫生之後要怎樣保養，也可以順便問問醫生的意見<br /> 我外公外婆還有媽媽都是吃合力他命，如果朋友去日本或是我自己去日本，都一定會帶這個回來

維骨力的主要成分就是葡萄糖胺<br /> 對關節是有潤滑的效果<br /> 不過如果是有發炎疼痛的狀況<br /> 還是建議要找有第二型膠原蛋白的

之前腳傷復原時，在醫生建議下到藥局買膠原蛋白修復靭帶組織，一盒要二千元，服用一個月中我也有持續復健。

<br /> 改走路 和 雙腿靠攏蹲下去15秒

我是膝蓋痛<br /> 暫時先停跑了<br /> 改作肌力訓練<br /> 大腿練壯點之後慢慢來調整<br /> <br /> 醫生都是打葡萄糖胺 我沒有打過 有在想要補充<br /> 不過我覺得最重要的真的是適度調整跟適度休息<br />  

我們家也是都買台鹽生技的膠原軟骨素關鍵錠 <br /> 看阿公吃了之後行動是有比較順暢

比較常聽到的只有多吃些葡萄糖胺

那要先查清楚膝蓋痛的原因<br /> 是退化性關節炎<br /> 還是風濕性關節炎<br /> 若是退化造成<br /> 就要控制體重 減少快走 搬重物等<br /> 可靠水中漫步運動<br /> 多食芝麻/木耳/海帶等食物<br /> 嚴重的話就要注射軟骨素補充<br /> 儘量不要考慮植入人工關節 畢竟有使用年限<br /> <br /> 若是風濕性關節炎<br /> 就是要嚴格控制飲食<br /> 多進烤箱蒸氣<br /> 讓濕氣排出...<br /> <span style="line-height: 20.8px;">讓睡眠充足</span><br /> <br /> <br /> 以上供參考

跑步不舒服可以改成健走，一樣可以達到運動的功效，而且效果比跑步還好，<br /> 膝蓋因為是軟骨組成，所以活越久膝蓋磨損的越嚴重，<br /> 平常我都是補充美樂家的勁捷能，它有獨家的oligo包覆技術，讓你吃下去很快就會有感覺。<br />  

看一下醫生，膝蓋不舒服的問題可大可小 <br />另外建議可以吃nuskin的固格配方補充鈣質 <br />再加上多運動、放鬆 身體會比較健康喔!

建議還是先去看醫生唄!<br /> 看能不能用復健的方式囉<br />  

是中了"跑者膝" 嗎?  跑步前的暖身與跑完後的伸展很重要,<br /> 如果真的痛,就休息一陣子再跑吧,但還是去看醫生,看到底是什<br /> ㄇ原因阿