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oliviachen
oliviachen
2015-06-30 13:41:39

長期吃維他命C好還是不好???

<span style="font-size: 16px">網路上看到好多人在吃維他命C來美白，自己一直很猶豫到底要不要買來吃，我自己本身本天都會擠檸檬來泡水喝，這樣多少有補充到維他命C吧，網路上也有文章說長期服用維他命C，突然停掉也會對身體不好，那到底長期服用維他命C好不好阿??</span>
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  • oras
    oras
    2015-07-12 16:03:57
    如果你每天的飲食都缺乏維他命C的話<br /> 靠保健食品補充沒有什麼不好的<br /> 畢竟你沒有均衡飲食 少吃了蔬菜水果<br /> 但如果平常飲食中都有在足量攝取了<br /> 那也不用再買保健食品來補充了<br /> 吃多無益阿
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  • 朕是帽帽
    朕是帽帽
    2015-07-13 00:43:41
    我是有需要才會吃維他命C,如果想長期使用，少量每天應該還行，不過我不懂吃個維他命C為什麼還會有負作用，那只是一種營養素，一個營養成分，有什麼不良反應，應該是你除了吃維他命C還吃了什麼其他的營養補充品，然後反應出不良影響吧
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  • vivianangle
    vivianangle
    2015-07-13 01:40:36
    有些東西亂吃反而會對身體不好,倒不如從蔬菜水果中去攝取,<br /> 天然的食物中就有足夠的維生素了
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  • 雪爾菲
    雪爾菲
    2015-07-13 15:42:11
    吃錠的當然一定比較不好<br /> 水果當然一定比較好<br /> 但出門在外上班 哪能讓你想吃水果就吃水果<br /> 方便還是吃錠 但不要有吃錠就好的心態是真的啦!
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  • miaomaio
    miaomaio
    2015-07-13 15:52:31
    不用強迫自己天天吃，我都是想到才吃，或生病時會特別吃一下。<br /> 天然的還是比較好，如果平時已攝取很多蔬菜及水果，就沒必要囉！<br /> 畢竟多吃無益，多花錢而已。
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