我發現睡覺睡太久反而更累

如題<br /> <br /> 平日上班晚上23點就睡了   到早上7:00多起來準備上班<br /> 也許已經固定這樣的模式了<br /> <br /> 但昨天連假開始晚上到12點睡隔天睡到12點起來<br /> 反而腰酸背痛+更累    <br /> <br /> 怎麼會這樣咧<br /> <br /> 大家會不會<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_32.gif" title="" width="55" />
  • <p><span style="font-size: 16px">妳說的這件事,我以前也有發現到喔<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_31.gif" title="" width="75" /></span></p>
  • 真的是這樣<br /> 睡太久會腰酸背痛<br /> 反而會更想睡<br /> 其實有時候也跟睡眠品質有關吧我猜<br />  
  • 所以我午睡只敢睡30-60分鐘<br /> 睡愈多愈累<br /> 版主有可能是姿勢不良造成的吧
  • 會耶!!最近有覺得年紀大了所以躺久了反而覺得更累沒有休息到~~
  • 會阿 我也是有這樣的感覺耶<br /> 我也曾經有過睡很久 然後起床反而覺得很累 好像沒有休息夠的樣子
  • 我也有蠻多次這種經驗,因熬夜或晚睡,隔天補眠,睡太久,起床後反而更累,一整天精神都不好,印象最深的是夜遊,夜唱~~
  • 睡眠時間不足對身體健康會有影響.睡眠時間過久<br /> <br /> 也是不好.會造成昏昏沉沉的甚至頭昏.
  • 睡太久真的是會愈睡愈累啊~<br /> 而且也更容易腰酸背痛的...<br /> 所以睡眠時間還是剛剛好就好囉。
  • 這是真的~我也有過<br /> 睡起來全身痠痛~~~<br /> 所以還是要適可而止<br /> 該起床還是要起床~~~
  • Limmmm
    Limmmm
    會耶<br />而且睡得久不一定睡眠品質就好<br />我睡前都會點一些精油<br />像是Spa made的薰衣草跟天竺葵
  • 有時候真的是會這樣<br /> <br /> 所以我現在也會注意一下時間<br /> 不讓自己睡過頭了
  • 沒錯沒錯 所以還是要按照時間 不要太晚睡 早點起來 這樣精神反而好<br /> <br /> 以前當學生都會想熬夜 現在年紀大了 覺得好累啊
  • 我確定有這麼一回事!<br /> 我自己的經驗,睡8-9小時最舒服,其次是7-8小時<br /> 超過9小時和低於7小時都會累~
  • 真的啊 我也都這樣覺得啊 有時候會想說好不容易放大假了啊 但是怎麼都覺得睡太久反而容易較累啊 所以還是保持正常作息吧
  • 年輕的時候不會<br /> 睡飽飽好舒服<br /> <br /> 現在假日晚起幾個小時或是午後貪睡<br /> 反而頭昏腦脹,四肢無力<br />  
  • 睡太久真的會更累 而且會腰痠背痛的 所以覺得還是睡個8-9小時比較剛好 不要睡太久
  • 我不會這樣ˋ我最近要越睡越久<br /> 醒來才會感覺精神好<br /> 睡不夠久都會更累<br /> 最近都睡超過12小時
  • <br> 會啊!而且這樣子下來,還會後腦勺痛或偏頭痛。<br />也跟版主一樣會腰痠背痛的,睡太「飽」反而不舒服。<br />睡太少則會想吐
  • 我也是 睡太久反而會腰痠背痛耶<br /> 平常大概12點睡到隔天6點~7點起來<br /> 算起來只有睡6~7個小時
  • 會阿我也發現我睡覺睡太久都會腰酸背痛的..反而睡得更累耶.所以我覺得我一天大概睡覺8小時剛剛好.最多9小時
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